Vücut ağırlığında temel anlam yükü, zayıflık, ideal ve şişmanlık (obezite) dir. Oranların ideal boyuta çekilerek sağlıklı şekilde kilo almak veya kilo vermekle olunması gereken ideal hacme ulaşılabilir. Bu uygulamalar, sağlıklı beslenerek veya uzman kontrolünde kolayca sağlanabilir.
Ananas zayıflatır mı yoksa kilo mu aldırır, ananas kaç koloridir? Ananas yediğiniz için zayıflamazsınız. Normal meyveler gibi tüketilerek kilo vermeye yardımcı olarak çok fazla etkisi yoktur. Zayıflamaya karşı eğilimi vardır. İspatlanmış şekilde kilo verdirdiğine dair kesin bilgiler bulunmamaktadır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yaktırdığına dair çeşitli iddialarda ayrıca mevcuttur. Günlük tüketiminde kalori miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gereken […]
Ananas diyeti yaparak kilo verilir mi? Ananas diyeti ile zayıflayanlar nasıl kilo veriyor, ananas diyeti nasıl yapılır? Ananas, boğazına sahip olamayanların acıkma hissini kapatacak bir meyvedir. Zayıflamak için ananas yemeye başladığınızda tok kalırsınız. Tok tutan yiyecekler arasında olması ile 3-4 günlük bir diyet denemesi yaparak kilo verebilirsiniz. Eğer metabolizmanız hızlıysa daha çabuk kilo vermeye başlarsınız. […]
Kilo yapan yiyecekler, kilo alma yöntemleri Zayıflık bana yakışmıyor, aldığım kiloları vermek istemiyorum veya kilo almak istiyorum, ne yapsam kilo alamıyorum ne yemeliyim, nasıl beslenirsem kilo alırım diyorsanız bu makalemizi dikkatlice okuyarak “kilo alma” ve “kilo koruma” programında nasıl beslenilmesi gerektiği, hangi yiyecekleri ve içecekleri almalıyım gibi sorularınızın yanıtını alabilirsiniz. Kilo almanın yolları erkekler için […]
ABD diyeti, Amerikan diyeti nasıl yapılır? Zayıflamak için yapılan diyetler arasında ABD olan Amerikan diyeti ile kilo verebilirsiniz ancak bu diyet 5 gün boyunca aynı yiyeceklerin tüketilmesini sağladığından diyet yapan kişiye rahatsızlık verebilir. Diyete başlamadan önce sadece bu diyet değil tüm diyetler için doktordan onay almalısınız. Alerjik besinlere karşı reaksiyon gösterme ihtimali bulunduğundan eğer alerjiye […]
Alman diyeti nedir, nasıl yapılır? Alman diyeti 1 haftada 3-4 kilo, 2 haftalık süreçte ise 5-8 kilo arasında verdirdiği söylenen yurt dışı diyet listeleri arasında popüler olandır. Diyetin alman diyet ve beslenme uzmanlarınca hazırlanmış olmasından dolayı alman diyeti olarak isimlendirilir. Aşağıda 1 haftalık diyeti uyguladıktan sonra eğer memnun kalır ve kilo verdiğinizi görürseniz diyetin 2. […]
Yan taraflarımdaki yağları yakmak istiyorum Bel çevresi ve göbek hizasında bulunan yanlardaki yağlardan kurtulmak adına bu yazımızda; yan yağları eritmek için ne yemeli, yan yağlar ne kadar sürede erir, yan yağları eritmek için bitkisel çözüm, yan yağları eritme diyeti hakkında bilgiler vereceğiz. Sağ ve sol yanlardaki boşluklarda olan yağlar kat kat şekle bile gelebilir. Bu yağlanmayı gidermek adına spor […]
1 haftalık kilo vermenize yardımcı beslenme Eğer kilo vermek veya biraz olsun zayıflamak istiyorsanız 1 haftalık beslenme programı ile kilo fazlalıklarınızı atmaya yardım edebilirsiniz. Aşağıda çeşitli alternatiflerle sunulan 7 günlük diyet listelerinden size uygun geleni seçerek düzenli ve beslenerek fazlalık kilolarınızı vermeye ve yağlarınızı yakmaya yardımcı olabilirsiniz. Not: Diyetlerde su içmeyi aksatırsanız veya yeteri kadar […]
3 gün, 5 günlük sebzeli ve meyveli kilo kaybı yaşatan diyetler Sebzeler ve meyvelerden oluşan diyetlerle kilo verebilirsiniz. Kilo fazlalılığınız olduğunu düşünüyor ve sağlıklı şekilde kısa süreler içerisinde kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz. Bu yöntemlerle zayıflama çabası içerisinde olan kişilerin doktordan bilgi almaları ve diyeti uzun süreli kullanmamaları gerekmektedir. Kilo vermeye uğraşırken su mutlaka […]
İlk kez 10 gün diyet yapıp 5 kilo vermek istiyorum İlk defa diyet yapmak isteyenlere 10 günde 5 kilo verdiren diyet; kilo fazlalığınız 5kg civarındaysa Fransız diyeti ile fazlalık bölgelerden kurtularak 5 kilo verebilirsiniz. Eğer diyete ilk diyet programı ile başlıyorsanız bu kiloları vermek kolay olacaktır. Daha önce birçok diyetler deneyerek başarılı olamadıysanız bu diyeti […]
Ödemim var şişlikleri 2 günde atmak istiyorum 2 günde şişlik ve ödeme atmak için çeşitli yöntemler uygulayabilirsiniz. Aşağıda çeşitli alternatiflerle sunduğumuz 2 günde bir nebze olsun 2, 3 kilo verme ve vicüdu çeşitli birikimlerden arındırarak zayıflamış olabilirsiniz. Bu diyet ve beslenme biçimi ancak belirtildiği gün kadar kullanılmalıdır. Fazla gün kullanarak 4, 5 kilo vermeye kalkarsanız […]