Yazıdaki ana başlıklar
Su ile diyet nasıl yapılır, su ile kilo verilir mi, suyla zayıflama
Suyla zayıflama, su içerek yapılan diyet kilo vermek için ideal bir yöntemdir. Su, kişinin vücudundaki bileşenlerin temel taşıdır. Bedenin neredeyse %75’lik kısmı sudan meydana gelir. Suyun normalde de tüketilmesi gerekirki vücut dengesini koruyabilsin.
Su içerek diyet yapmak 1 haftalık süreçte 7 kiloya kadar verdirdiği gelen yorumlarda ve zayıflayanların söylemleri ile mümkün olabiliyor. Bu herkes için geçerli olmayabilir ama bırakın 7 günde 7 kilo vermeyi 1 hafta içinde 2-3 kilo bile vermek bir başarı, mutluluktur. Kilo verme çabasında olanlar bunun daha iyi farkındadır. Bir yetişkinin zaten günde içmesi gereken 2, 2.5 litre suyu diyetle birleştirirseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz.
Su diyeti, suyla kilo verme, su içerek zayıflama
Not: Diyetler doktor onayı ile yapılmalıdır. Sağlığa kavuşacağım derken sağlığınızı tehlikeye sokacak diyetlere kendi başınıza karar vermeyin.
Sudan oluşan diyette amaç metabolizmanın hızlandırılması ve tok tutuyor olması ile zayıflamaya yardımcı olmaktır.
Örnek 7 günlük su diyeti
İLK GÜN DİYET
- Kahvaltı: Elma suyu (2 bardak)
- Ara öğün: Papatya suyu (1 bardak)
- Öğle yemek: Karpuz (1 kase)
- Akşam yemek: Elma (1 tane), Su (2 bardak)
İKİNCİ GÜN DİYET
- Kahvaltı: Yumurta (Haşlama), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Salata, Su (1 bardak)
- Öğle yemek: 1’er adet salatalık, domates, haşlanmış lahanalı salata, Su (2 bardak)
- Ara öğün: Domates (2 tane), Su (1 bardak)
- Akşam yemek: Domates suyu (1 bardak)
- Ara öğün: Kabak, Su (2 bardak)
ÜÇÜNCÜ GÜN DİYET
- Kahvaltı: Elma, Su (2 bardak)
- Ara öğün: Papaya, Su (2 bardak)
- Öğle yemek: 1’er adet salatalık, domates, haşlanmış lahanalı salata, Su (1 bardak)
- Akşam yemek: Domates suyu (1 bardak)
- Ara öğün: Kabak, Su (2 bardak)
DÖRDÜNCÜ GÜN DİYET
- Kahvaltı: Süt (Yağsız), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Muz, Su (1 bardak)
- Öğle yemek: Süt (Yağsız), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Muz, Su (2 bardak)
- Akşam yemek: Muz
- Ara öğün: Süt (Yağsız), Su (2 bardak)
BEŞİNCİ GÜN DİYET
- Kahvaltı: Pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Domates (2 tane), Su (2 bardak)
- Öğle yemek: Domates soslu pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Domates (2 tane), Su (2 bardak)
- Akşam yemek: Pirinç (Haşlanmış)
ALTINCI GÜN DİYET
- Kahvaltı: Pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Domates (2 tane), Su (2 bardak)
- Öğle yemek: Domates soslu pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Salata, Su (2 bardak)
- Akşam yemek: Limonlu su (1 bardak)
- Ara öğün: Salata, Su (2 bardak)
YEDİNCİ GÜN DİYET
- Kahvaltı: Pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Domates (2 tane), Su (2 bardak)
- Öğle yemek: Domates soslu pirinç (Haşlanmış), Su (2 bardak)
- Ara öğün: Salatalık (2 tane), Su (2 bardak)
- Akşam yemek: Limonlu su (1 bardak)
- Ara öğün: Salata, Su (2 bardak)
Bu bilgilerde ilginizi çekebilir
- Ellerde oluşan siyah ve kahverengi lekeler, eldeki benekler için nedenler ve çözümler
- Çekirdekli siyah kuru üzüm kaç kalori, sarı kuru üzüm kaç kalori, siyah üzüm kurusu kaç kalori
- Baklava diyeti, diyette baklava yedim, diyette baklava yenir mi
- 1 dilim ıspanaklı börek kaç kalori, 1 dilim patatesli börek kaç kalori, 1 dilim kıymalı börek kaç kalori
- Hemen kilo verme, çabuk kilo verme, hızlı kilo verme, hemen 1 kilo verme
- Köri diyeti, köri ile zayıflayanlar, köri çayı zayıflatırmı, köri zayıflatıyor
