Sağlık

Okul beslenme çantasına koyabileceğiniz 2 farklı menü

Okul beslenme çantasına koyabileceğiniz 2 farklı menü, hastalık nasıl tedavi edileceği sitemizde Okul beslenme çantasına koyabileceğiniz 2 farklı menü ile ilgili ayrıntı kısmı araştırmaya koyulduk.. Okul beslenme çantasına koyabileceğiniz 2 farklı menü ile alakalı tüm bilgiler makalemizde..

Okul beslenme çantasına koyabileceğiniz 2 farklı menü

Sağlık Bakanlığı, okul öncesi ve ilkokula başlayan çocukların yeterli ve dengeli beslenmeleri gerektiğini vurgulayarak, velilerin beslenme çantasına neler koyması gerektiğiyle alakalı örnek menü hazırladı. Aynı zamanda ailelere ve öğretmenlere bu konu ile ilgili ikazlarda bulunarak şu kelimeleri dile getirmiştir;

Eğitim ve öğretim yaşamına başlayan çocuklar dengeli ve düzenli kahvaltı yapmalıdır. Kahvaltılarında; haşlanmış yumurta, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek yahut bir bardak süt, poğaça ve meyve tüketilmelidir.

Çocukların kemik ve diş gelişimi için günde 2-3 su bardağı süt içmeli yahut yoğurt yemelidir. Hastalıklara karşı daha dirençli olmaları için günlük bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir yemeli, sindirim sisteminin düzenli çalışması, göz ve cildin daha sağlıklı olması için her gün mevsimine uygun 5 porsiyon taze meyve ve sebze tüketmelidir.

Sağlık Bakanlığı Onaylı Beslenme Çantası İçin Haftalık 2 Ayrı Menü Listesi

Sağlık Bakanlığı ilkokula giden çocuklar için örnek beslenme çantası hazırlamıştır. İçeriğimizin devamında Sağlık Bakanlığının ilkokul çocukları için onayladığı beslenme çantası örnek listeslerini açıkladık;

1.Liste

Pazartesi

  • Poğaça yahut börek
  • Ayran
  • Meyve (Mevsimine uygun meyveler örneğin; 1 orta boy portakal ,1 ufak boy elma, 1 salkım üzüm, 1 büyük boy mandalina, yahut 5 erik şeklinde seçeneklerden herhangi biri)

Salı

  • Haşlanmış yumurtalı sandviç
  • 5 tane zeytin
  • Meyve suyu 

Çarşamba

  • Sandviç yahut peynirli tost
  • Ayran
  • Çiğ sebze (Mevsimine uygun sebzeler örneğin; 4-5 orta boy yeşil biber, 1 ufak boy domates, 5-6 yaprak marul yahut 1 orta boy havuç şeklinde seçeneklerden herhangi biri)

Perşembe 

  • Kek (tercihen meyveli)
  • Süt
  • Meyve (Mevsimine uygun meyveler örneğin; 1 orta boy portakal, 1 ufak boy elma, 1 büyük boy mandalina, 5 erik erik yahut 1 salkım üzüm şeklinde seçeneklerden herhangi biri)

Cuma

  • 1 kibrit kutusu peynir
  • 5 adet zeytin
  • Tam buğday ekmeği
  • Süt
  • Çiğ sebze (Mevsimine uygun sebzeler örneğin; 4-5 orta boy yeşil biber, 1 ufak boy domates, 5-6 yaprak marul  yahut 1 orta boy havuç şeklinde seçeneklerden herhangi biri)

2. Liste

Pazartesi

  • Gözleme yahut börek
  • Ayran
  • Mevsimine uygun meyve (elma, portakal, mandalina, üzüm, erik)

Salı

  • Ekmeğin üzerine çocuğunuzun sevdiği biçimde reçel, bal, pekmez, tahin yahut çikolata sürebilirsiniz.
  • Süt
  • Kuruyemiş (örneğin bunlardan biri; kabuksuz çerez, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, ceviz)

Çarşamba

  • Peynirli tost yahut sandviç
  • Taze sıkılmış meyve suyu
  • Mevsimine uygun sebze ( domates, salatalık, havuç, yeşil biber, 5-6 yaprak marul)

Perşembe

  • Simit, poğaça yahut kek
  • Süt
  • Mevsimine uygun meyve (elma, portakal, mandalina, üzüm, erik)

Cuma

  • Patates içeren bir yiyecek ( patates kızartması, haşlanmış patates yahut patates salatası)
  • Kuruyemiş (örneğin bunlardan biri; kabuksuz çerez, kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm, ceviz)
  • Ayran

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu