Vücut Ağırlığı

Köri diyeti, köri ile zayıflayanlar, köri çayı zayıflatırmı, köri zayıflatıyor

Kilo fazlam var, 7 kilo vermek istiyorum, köri ve hint diyeti

1 haftada 7 kilo verdiren diyet, hint diyeti ile 1 hafta içinde 5 kilo ile 7 kilo arasında verebilirsiniz. Köri, Hindistan yemeklerinde sıkça kullanılmaktadır. Diyetin köri ile yapılmasındaki amaç ise metabolizmayı hızlı çalıştırıyor olmasındandır. Köri sadece yemeklerde kullanılsa bile kilo vermeye yarıyor.

Belki haftalık 7 kilo vermek size abartılı gelebilir ama bu diyet sayesinde biraz azimli olursanız 5-7 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. Eğer aşağıdaki uygulamaları yerli yerinde uygulamazsanız boşa aç kalmış olursunuz. Köri çay ile birleşince daha fazla yararlı olduğundan diyet içerisinde bolca verilmiş. Eğer köri bulamam diyorsanız kendiniz evde köri yerine geçebilecek ek besinlerle yapabilirsiniz.

Aşağıda diyetinizde kullanacağınız sebzeli köri tarifini bulabilirsiniz.

Not: Diyette kullanılan pilavlar tam dolu olmayan tabakta 5-7 kaşık arasında kullanılmalıdır. Körili pilavlarda ise köri sadece 1 dolu kaşık kullanıp pilavın üzerine ilave edin.

Evde sebzeli köri nasıl yapılır, evde sebzeli köri tarifi

Bu tarif küçük bir miktar için verilmiştir. Eğer dilerseniz malzemeleri iki katına çıkarıp daha fazlasını yapabilirsiniz.

Gereken malzemeler;

  • Domates 3 tane
  • Patlıcan 1 tane
  • Havuç 1 tane
  • Zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım kaşık köri

Malzemeleri dilimler haline getirerek içine ufaltılmış sarımsağı atıp zeytinyağlı tavada kavurun. Aktarlarda köri satılmaktadır. Bulursanız alın ve bu karışımın içerisine yarım kaşık atın.

1 haftada 7 kilo verdiren diyet, 7 günde 5 kilo verebilirsiniz

1 haftalık diyet listesi;

1. GÜN
Kahvaltı1 bardak süt, 1 muz
Ara öğünYok
Öğle YemekYağsız pilav 3 kaşık, 1 büyük çay,

5 kaşık sebze köri

Ara öğünYok
Akşam Büyük çay, 5 kaşık sebze köri
Ara öğünYok
2. GÜN
KahvaltıÇay 1 bardak, 1 greyfurt
Ara öğünYok
Öğle Yemek1 bardak süt, körili pilav
Ara öğünYok
Akşam1 bardak süt, körili pilav
Ara öğünYok
3. GÜN
Kahvaltı1 mandalina, 1 bardak süt
Ara öğünYok
Öğle Yemek1 bardak çay, körili pilav
Ara öğünYok
Akşam2 mandakina, körili pilav
Ara öğünYok
4. GÜN
KahvaltıÇay ve salata
Ara öğünYok
Öğle Yemek1 bardak süt, 2 haşlama patates
Ara öğünYok
Akşam2 elma ve havuçlu salata
Ara öğünYok
5. GÜN
KahvaltıSüt ve 2 haşlama yumurta
Ara öğünYok
Öğle YemekTaze fasulye, büyük çay
Ara öğünYok
AkşamKörili pilav ve büyük çay
Ara öğünYok
6. GÜN
Kahvaltı10 badem ve 1 ortakal
Ara öğünYok
Öğle YemekKörili Pilav
Ara öğünYok
AkşamÇorba
Ara öğünYok
7. GÜN
Kahvaltı1 domates, 2 biber, dereotu
Ara öğünYok
Öğle YemekSüt, körili pilav
Ara öğünYok
Akşam1 muz, 1 greyfurt
Ara öğünyok

Not: Diyetle birlikte güne yayılarak 2.5 litre su tüketmelisiniz.

Bu bilgilerde ilginizi çekebilir

]}
Etiketler
Photo of Global
Global
Araştırmacı ve yazar. Sağlık gündemini takip ederek hastalıklar ve tedavi yöntemleri ve alternatif tıp alanında detaylı bilgi paylaşımı sunmaktadır.
Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı