Vücut Ağırlığı

Köri diyeti, köri ile zayıflayanlar, köri çayı zayıflatırmı, köri zayıflatıyor



Kilo fazlam var, 7 kilo vermek istiyorum, köri ve hint diyeti

1 haftada 7 kilo verdiren diyet, hint diyeti ile 1 hafta içinde 5 kilo ile 7 kilo arasında verebilirsiniz. Köri, Hindistan yemeklerinde sıkça kullanılmaktadır. Diyetin köri ile yapılmasındaki amaç ise metabolizmayı hızlı çalıştırıyor olmasındandır. Köri sadece yemeklerde kullanılsa bile kilo vermeye yarıyor.

Belki haftalık 7 kilo vermek size abartılı gelebilir ama bu diyet sayesinde biraz azimli olursanız 5-7 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. Eğer aşağıdaki uygulamaları yerli yerinde uygulamazsanız boşa aç kalmış olursunuz. Köri çay ile birleşince daha fazla yararlı olduğundan diyet içerisinde bolca verilmiş. Eğer köri bulamam diyorsanız kendiniz evde köri yerine geçebilecek ek besinlerle yapabilirsiniz.

Aşağıda diyetinizde kullanacağınız sebzeli köri tarifini bulabilirsiniz.

Not: Diyette kullanılan pilavlar tam dolu olmayan tabakta 5-7 kaşık arasında kullanılmalıdır. Körili pilavlarda ise köri sadece 1 dolu kaşık kullanıp pilavın üzerine ilave edin.

Evde sebzeli köri nasıl yapılır, evde sebzeli köri tarifi

Bu tarif küçük bir miktar için verilmiştir. Eğer dilerseniz malzemeleri iki katına çıkarıp daha fazlasını yapabilirsiniz.

Gereken malzemeler;

  • Domates 3 tane
  • Patlıcan 1 tane
  • Havuç 1 tane
  • Zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım kaşık köri

Malzemeleri dilimler haline getirerek içine ufaltılmış sarımsağı atıp zeytinyağlı tavada kavurun. Aktarlarda köri satılmaktadır. Bulursanız alın ve bu karışımın içerisine yarım kaşık atın.

1 haftada 7 kilo verdiren diyet, 7 günde 5 kilo verebilirsiniz

1 haftalık diyet listesi;

1. GÜN
Kahvaltı 1 bardak süt, 1 muz
Ara öğün Yok
Öğle Yemek Yağsız pilav 3 kaşık, 1 büyük çay,

5 kaşık sebze köri

Ara öğün Yok
Akşam  Büyük çay, 5 kaşık sebze köri
Ara öğün Yok
2. GÜN
Kahvaltı Çay 1 bardak, 1 greyfurt
Ara öğün Yok
Öğle Yemek 1 bardak süt, körili pilav
Ara öğün Yok
Akşam 1 bardak süt, körili pilav
Ara öğün Yok
3. GÜN
Kahvaltı 1 mandalina, 1 bardak süt
Ara öğün Yok
Öğle Yemek 1 bardak çay, körili pilav
Ara öğün Yok
Akşam 2 mandakina, körili pilav
Ara öğün Yok
4. GÜN
Kahvaltı Çay ve salata
Ara öğün Yok
Öğle Yemek 1 bardak süt, 2 haşlama patates
Ara öğün Yok
Akşam 2 elma ve havuçlu salata
Ara öğün Yok
5. GÜN
Kahvaltı Süt ve 2 haşlama yumurta
Ara öğün Yok
Öğle Yemek Taze fasulye, büyük çay
Ara öğün Yok
Akşam Körili pilav ve büyük çay
Ara öğün Yok
6. GÜN
Kahvaltı 10 badem ve 1 ortakal
Ara öğün Yok
Öğle Yemek Körili Pilav
Ara öğün Yok
Akşam Çorba
Ara öğün Yok
7. GÜN
Kahvaltı 1 domates, 2 biber, dereotu
Ara öğün Yok
Öğle Yemek Süt, körili pilav
Ara öğün Yok
Akşam 1 muz, 1 greyfurt
Ara öğün yok

Not: Diyetle birlikte güne yayılarak 2.5 litre su tüketmelisiniz.

Bu bilgilerde ilginizi çekebilir


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir