Hamilelik - Gebelik

Hamilelikte maden suyu bebeğe kilo aldırır mı, hamilelikte soda içilir mi?

Hamilelikte maden suyu içmenin faydaları, gebelikte soda içmenin zararları

Kızılar, uludağ, sarıkız, sırma, beypazarı, akmina, pınar gibi pek çok marka maden suyu bulunmaktadır. Bu maden sularını hamilelikte içmenin bebeğe ve anne üzerindeki etkileri hakkında bilgileri makalemizde bulabilirsiniz. Gebelikte eğer maden suyu içecekseniz doğal olmasına dikkat etmelisiniz.

Uzmanlar tarafından maden suyunun doğal olması ve karkısı olması durumunda hamilelikte güvenle tüketilebileceği belirtiliyor.

Doğal olan sodaları içtiğinizde içeriğindeki pekçok mineralden fayda görebilirsiniz.

Maden suyu alırken şunlara dikkat etmelisiniz;

  • Doğal,
  • Katkısız,
  • Tatlandırıcı olmayan,
  • Sade olması (meyvesiz),

Eğer bu özellikleri taşına bir soda içerseniz zarar görmez ve günde 1 küçük şişe içilebilmektedir.

Hamilelikte maden suyu ve sodanın faydaları

  • Maden suyu ve sodanın kemik erimelerine ve kemik sorunlarına karşı faydalı etkisinin olduğu söylenmektedir.
  • Hazmın kolaylaşması açısından bu içecekleri içinde sülfat bulunuz ve hazmı kolaylaştırıcı etkisi bulunmaktadır.
  • Maden sularındaki flor ise dişlere fayda sağlar ve diş çürümelerine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Sodalarda bulunan magnezyum içeriği ile gebelik kramplarına karşı önlem alınır ve kabızlık sorunlarına karşı giderici faydası vardır.
  • Günlük hamilelerin içmesi gereken su miktarına katkı sağlar. Vücuda susuzluk konusunda destek olur. İçilen soda ile mineral takviyesi alınır.
  • Normaş sudan fazla içerisinde kalsiyum ve demir bulunur. Demir eksikliğine karşı fayda sağlar ve kan üretimi için ihtiyaç duyulan demiri sağlar.
  • Sadanın yağ oranını dengelediği zayıf kişilerde kilo almayı kolaylaştırdığı da gözlemlenmektedir.
  • Sodanın kolesterol seviyesini düzene koyduğu, kötü kolesterole iyi geldiği yine bilinenler arasındadır.
  • Magnezyum ve potasyum ile kas ve kemik yapılarına katkı sağlamaktadır.

Hamilelikte maden suyu ve soda içmenin zararları

Maden suyundaki sodyum oranının fazla oluşu tansiyonun yükselmesine neden olabiliyor veya başka benzer problemler yaşatabiliyor. Çok az içilmesi bu zarar görmemek adına önemlidir.

Aç karnına mideye soda indirmek rahatsız edebilir, mide bulantısına neden olabilir. Yemeklerden sonra tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Eğer ishal ve idrar problemleri gibi sorunlar yaşıyosanız size zarar verebilir.

Tansiyon hastalarının soda ve maden suyu tüketmeden önce doktorundan bilgi alması gereklidir.

Not: Doktorunuza danışmadan kullanmayın.

Bunlarda faydanıza olabilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir