Hamilelik - Gebelik

Hamilelikte kavun yenir mi, kavunun hamilelikte faydaları

Hamilelikte kavunun faydaları nelerdir, Gebelikte kavun yemenin zararı var mı?

Hamilelik öncesinde olduğu gibi gebelik dönemlerinde de sulu meyve olan kavun hem anne hem de bebek için oldukça faydalıdır ve tüketilmesi gerekenler arasındadır.

Hamilelikte kavunun faydaları

  • Gebelikte yanan mide için faydalıdır, mide yanmasına iyi gelir.
  • Hamilelerin bulantı ve kusmalarını önmelede faydaldır.
  • Bolca lif bulunur ve lifler sindirim sisteminde ve kabızlık için fayadalıdır.
  • Vitamin takviyesi yapmak için faydalı bir meyvedir.
  • Kan şekerinde düşüklük ve yükseklik yaşayanlar işin denge düzenlemesi yapar.
  • Hamilelikte soğuk algınlığı ve ateş konusunda hızlı tedaviye yardım eder.
  • Bebeğin gelişimi ve büyümesine yardımci vitaminler ve mineraller içerir.
  • Kalsiyum zenginliği ile kemik ve dişler için faydalıdır. Hem anneye hem de bebeğe destek sağlar.
  • Fosfor barındırır; bebek ve annenin kanındaki pıhtılaşma, böbrek, sinir, dokular ve kan kalp fonksiyonların aksaklıkların giderilmesini sağlar.
  • Hemoglobin üretimi için demir minerali barındırır. Bolca kan hücreleri üretmeye, kansızlığı önlemeye, kan akışını arttırarak bebeğe bolca oksijen sağlar.
  • Kavunun C vitamini takviyesi ile enfeksiyonlara karşı direnciniz artar. Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • A vitamini vererek bebekte, kemik göz, böbrek, akciğere yapı gelişiminde destek verir.
  • İçeriğindeki B1 vitamini ile gebelikte 3. aya kadarki olan dönemdeki bulantı ve kusmaların önüne geçilmesinde etkilidir. Doğumdan sonra bebeğe verilecek sütün kalitesinin artmasında etkilidir.

Kavunun bilinen özellikleri bunlardır. Ayrıca yaz aylarında mevsiminde alınacak organik kavunların tadı ve size vereceği vitamin desteğinin bir kopyası da bebeğe verilmek üzere gönderilir. Bol sulu yapısı ile su ile arası olmayan anneler için oldukça dolu dolu olan bir kaynaktır.

Mevsiminde tüketilen bu meyvelerin faydalarını tam olarak görebilirsiniz. Kavun ve karpuz gibi meyveler kan yapınızın güçlenmesinde yapıcı etkiye sahiptir ve hücrelerin artmasına yardımcıdır. Bebeğin rahimde ilerleyen haftalarındaki oksijen ihtiyacını karşılamanız için kan hücrelerinin çoğalmasının önemi büyüktür.

Kavunu buzdolabının dondurucu kısmında tutarak tüketmeyin. Eğer mümkünse bir öğünde tüketeceğiniz boyutta yuvarlak küçük kavunları almak daha yararlıdır. Açıkta tutulan kavun için bakterilerden korumaya özen göstermelisiniz. Kesilmiş kavunu bekletmeden tüketmeye çalışın.

Yararlı bağlantılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir