Hamilelik - Gebelik

Hamilelikte elma yemek bebeği güzelleştirir mi, hamileler için elmanın faydaları

Hamilelikte elma yemenin faydaları, gebelikte elmanın bebeğe etkileri

Gebelikte elmanın zararını düşünmek yerine hamilelikte elma ne kadar yenir onu düşünmelisiniz. Elma yemek hem bebeğe hem de anneye faydalı besinler arasındadır. Yeşil elma, sarı elma, kırmızı elma ile ekşi elma, tatlı elma her biri ayrı ayrı fayda sağlar. Olgunlaşmamış ham elmayı dalından koparak yemek ise karın ağrıları ve ishal yapabilir. “Elmayı soyda ye armudu sayda ye..”

Lif bakımından zengin olan elmanın elma sirkesi ve elmanın suyu ile meyvenin kendisi sizi doktora gitmekten korur. “Elmanın girdiği eve doktor girmez” sözü buradan gelmektedir.

Hamilelikte ekşi ve tatlı elmanın faydaları

Yediğiniz elmanın rengi yeşil, sarı, kırmızı olabilir.

  1. Kabızlık için faydalı olan lif yapısı ile elmanın ayrıca bağırsakları çalıştırması açısından hamilelikte yenilmesi gereken bir meyvedir. Elma yediğinizde sindirim sisteminde rahatlama olduğunu hemen anlayabilirsiniz.
  2. Elamın içerisinde bolca olan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz. Aynı etki bebek üzerinde de olur.
  3. Yeşil ve kırmızı renk elmalarda kamiklerdeki kalsiyum kaybına karşı önlem aldığı söylenmektedir.
  4. Acı, ekşi, tatlı elmalarda bor bulunur ve kemiklerin yapısını daha güçlü hale getirir.
  5. Haftalık daimi elma yiyen hamilelerin çocuklarında solunum tipi hastalıkların (astım, nefes) gibi sorunların daha az görüldüğü söylenmektedir.
  6. Elmanın içeriğinde guercetin maddesinin varlığı ile beyinde bulunan hücreleri koruduğu gibi çocukta ileriki yaş evrelerinde olabilecek alzheimer hastalık riski azalır.
  7. İçeriğinde LDL kolesterol seviyesini azaltır ve kolesterol sorunu yaşatmaz.
  8. Hamilikte alınan elma ile çocuklar alerjiden korunur.

Hamilelikte elmanın zararları

Tüm gıdalarda olduğu gibi elmanın fazlasını yerseniz zarar görebilirsiniz.

  1. Çok elma yerseniz karbonhidrat oranında artış meydana gelir ve vücut yağ yakamaz.
  2. Elmada düşük kalori bulunur ancak yenilmeye başlandığında fazlaca yedirtebileceğinden dikkat etmelisiniz.

Hamilelikte elma kilo yapar mı?

Kalori miktarı düşültür kilo yapmaz. Çok yerseniz fazlaca kalori alarak kilo almaya başlarsınız. Ayrıca elma cildi güzelleştirdiği gibi bebeklerinde güzelleşmesine yardım eder.

Hamilelikte elma sirkesi içilir mi?

Elmanın hem kendisi suyu ve meyve olarak tüketiminin yanında hamilelikte elma sirkesi içimeninde faydaları çoktur bunlar;

  • Bulantıyı keser, sabah rahatlaması sağlar,
  • Kanda glikoz seviyesine etki eder,
  • Gebelik sonlarına doğur karşılaşılan mide yanma/ekşime sorunlarını giderir.
  • Cilt sorunlarının azalmasına yardım eder.

Not: Elma sirkesi doktora danışılarak alınır. Eğer sirkeyi fazla içerseniz birçok mide sorunları ile karşılaşacağınız gibi günlük normal sayılan 1-2 elma yeme konusundan doktordan bilgi almayı ihmal etmeyiniz.

Bunları’da inceleyin

]}
Etiketler
Photo of Global
Global
Araştırmacı ve yazar. Sağlık gündemini takip ederek hastalıklar ve tedavi yöntemleri ve alternatif tıp alanında detaylı bilgi paylaşımı sunmaktadır.
Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı