Hamilelik - Gebelik

Gebelikte D Vitaminin Faydaları Nelerdir

Gebelik, hayatımızda ki en önemli ve heyecan verici süreçlerden biridir. Sağlıklı bir gebelik ve sonunda sağlıklı bir doğum ile dünyaya gelmiş bir bebek için beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Gebe kadınlar dengeli ve sağlıklı beslenmelilerdir. Gün içerisinde alınan mineraller ve vitaminler hem anne hemde bebeğin sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

Vücut için önemli vitaminlerden biridir D vitamini.  D vitamini DNA’ya doğrudan bağlandığı için hormon sınıfındadır da. Yumurta, süt, deniz ürüneleri, mantar, sebzeler gibi besinlerde bulunsa da en büyük D vitamini kaynağı güneş ışınlarıdır.

 

D Vitamini Gebelikte Neden Gereklidir?

 

D vitamini, vücutta kemik ve kalsiyum metabolizmasını etkiler, ihtiyaç durumun da bağırsaklardan kalsiyum emilimini çoğaltarak kemiklerde mineralizasyonu artırır. Ayrıca büyüme ve gelişme üzerine, hücresel farklılaşma, beyin gelişimi ve bağışıklık sistemi üzerine olumlu etkileri vardır.

Gebelerin açık hava da ve güneş alan bir bölgede günde 15-20 dakika yürüyüş yapması gerekir. Bunun haricinde mutlaka süt ve süt ürünlerinin, yumurtanın düzenli tüketilmesi gerekir. Ayrıca haftada en az 2 öğün balık tüketilmelidir. Gebeliğin 3. ayından itibaren gebelik boyunca ve doğum sonrası 6 aya kadar günlük D vitamini takviyesi alınmalıdır. Bunun için doktorundan ya da ebenizden yardım alabilirsiniz.

 

D VİTAMİNİ YETERİNCE ALINMAZSA NE OLUR?

 

Türk halkının %40-60’ın da, gebelerde % 81,7 ve bebeklerde % 40’ın da D vitamini eksikliği görülmektedir. Yaygın olarak D vitamini eksikliğinin nedenleri obezite, koruyucu kremler ve yaşlılıktır.

Gebelik döneminde yeterince D vitamini sentezlenmezse anne ve bebek için ciddi sorunlar ortaya çıkabilir.

D vitamini eksikliğinin anne adayında sebeb olduğu sorunlar;

◦     D vitamini eksikliğinde preeklampi ( gebelik zehirlenmesi ) riski %40 artar.

◦     Gebelik tansiyonu görülebilir.

◦     Gestasyonel diabetes mellitus ( gebelik şekeri ) ortaya çıkabilir.

◦     Diş kaybı

◦     Erken doğum riski vardır

 

Gebelikte D vitamini eksikliğinin bebeğe etkileri şunlardır;

◦     Erken doğum ( prematüre bebek )

◦     Solunum sorunları ( Astım ve hışırtılı solunum)

◦     Kan şekerinde düşüklük

◦     Kalsiyum düşüklüğü

◦     Raşitizm ( kemik hastalığı )

◦     Büyüme geriliği

◦     Havale geçirme riski

◦     Metabolik kemik kırıklıkları

◦     Yüksek oranda ve ağır seyreden enfeksiyonlar

◦     Çocukluk döneminde dikkat eksikliği ve hiperaktivite

◦     Otizm

◦     Zeka geriliği

◦     Kemik mineral yetersizliği

◦     Tip- I diyabet  görülme riski vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir