Vücut Ağırlığı

En düşük kalorili tatlılar, en yüksek kalorili tatlılar hangileri, kalorisiz diyet tatlıları

Tatlılar kaç kalori, tatlıların kalori listesi

Tatlı kalorileri; diyetle birlikte tatlı yemek isteyebilirsiniz. En düşük kalorili tatlılar zayıflamak isteyenlere fayda sağlarken, en yüksek kalorili tatlılarda kilo almak isteyenlere fayda sağlar. Çeşit çeşit tatlılar mevcuttur. En çok sevilenler ise meyveli, süstlü tatlılardır. Farkında olmadan fazla kalori almaya, şeker yüklemesi yapmaya neden olabilir. Kadınların günlük 1800-2000 kalori almaları gerekirken erkeklerin 2200-24000 kalori almalarına ihtiyaçları vardır.

Hesap basit; bu kalorilerin üzerinde alırsanız kilo yapar, altında veya kaloriyi yakarsanız zayıflamaya kilo vermeye yarar. Gönül isterki hiç kalorisi olmayan tatlı olsun ama yok.. Aşağıda diyet tatlıları (en düşük kalorili olanlar) ve bol kalorisi olan tatlıların listesine uşalabilirsiniz.

Tatlıların kalori listesi, tatlılarda kaç kalori var?

TATLI ADIGRAMKALORİ
Armut tatlısı kaç kalori140 gr220 kalori
Aşure kaç kalori300 gr425 kalori
Browni tatlısı kaç kalori100 gr429 kalori
Çikolatalı ıslak kek kaç kalori150 gr570 kalori
Çikolatalı revani kaç kalori150 gr400 kalori
Çikolatalı rulo pasta kaç kalori80 gr209 kalori
Çikolatalı yaş pasta kaç kalori120 gr300 kalori
Çilekli puding kaç kalori150 gr222 kalori
Ekler kaç kalori90 gr237 kalori
Ekmek kadayıfı kaç kalori260 gr434 kalori
Elma tatlısı kaç kalori140 gr220 kalori
Elmalı pay kaç kalori130 gr440 kalori
Elmalı tart kaç kalori120 gr500 kalori
Fındıklı keşkül kaç kalori150 gr199 kalori
Fırın sütlaç kaç kalori250 gr278 kalori
Fıstıklı keşkül kaç kalori150 gr200 kalori
Güllaç kaç kalori90 gr350 kalori
Islak kek kaç kalori150 gr570 kalori
İrmik helvası kaç kalori150 gr270 kalori
İrmik tatlısı kaç kalori225 gr344 kalori
Jellyli muhallebi kaç kalori220 gr360 kalori
Kazandibi tatlılı kaç kalori150 gr220 kalori
Kemalpaşa tatlısı kaç kalori100 gr320 kalori
Keşkül kaç kalori150 gr175 kalori
Krem şokela kaç kalori150 gr200 kalori
Lokma tatlısı kaç kalori180 gr950 kalori
Markiz kaç kalori100 gr285 kalori
Meksika revanisi kaç kalori100 gr350 kalori
Meyveli rulo pasta kaç kalori80 gr200 kalori
Meyveli şarlot kaç kalori150 gr225 kalori
Meyveli tart kaç kalori46 gr140 kalori
Meyveli yaş pasta kaç kalori170 gr525 kalori
Milyöf pasta kaç kalori100 gr375 kalori
Peynir tatlısı kaç kalori100 gr200 kalori
Portakallı revani kaç kalori100 gr350 kalori
Protiferol kaç kalori200 gr415 kalori
Revani kaç kalori100 gr350 kalori
Rulo pasta kaç kalori80 gr190 kalori
Supangle kaç kalori150 gr260 kalori
Sütlaç kaç kalori250 gr278 kalori
Şammali kaç kalori100 gr270 kalori
Şekerpare kaç kalori300 gr850 kalori
Tel kadayıf tatlısı kaç kalori150 gr430 kalori
Tulumba tatlısı kaç kalori240 gr675 kalori
Yaş pasta kaç kalori165 gr520 kalori

Not: Yukarıdaki listede bulunan tatlılar porsiyon ile gram ortalamasına göre hazırlanmıştır. Yani ortalama olarak 1 porsiyon yerseniz tablodaki grama denk gelebilir. Tabi yukarıdaki gram ile sizin porsiyonlarınızın boyutlarına göre kaloriler tutmayabilir. O yüzden gram hesabı ölçüsü ile hareket edin.

Bu bilgileri de gözden geçirin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir