Vücut Ağırlığı

En düşük kalorili tatlılar, en yüksek kalorili tatlılar hangileri, kalorisiz diyet tatlıları



Tatlılar kaç kalori, tatlıların kalori listesi

Tatlı kalorileri; diyetle birlikte tatlı yemek isteyebilirsiniz. En düşük kalorili tatlılar zayıflamak isteyenlere fayda sağlarken, en yüksek kalorili tatlılarda kilo almak isteyenlere fayda sağlar. Çeşit çeşit tatlılar mevcuttur. En çok sevilenler ise meyveli, süstlü tatlılardır. Farkında olmadan fazla kalori almaya, şeker yüklemesi yapmaya neden olabilir. Kadınların günlük 1800-2000 kalori almaları gerekirken erkeklerin 2200-24000 kalori almalarına ihtiyaçları vardır.

Hesap basit; bu kalorilerin üzerinde alırsanız kilo yapar, altında veya kaloriyi yakarsanız zayıflamaya kilo vermeye yarar. Gönül isterki hiç kalorisi olmayan tatlı olsun ama yok.. Aşağıda diyet tatlıları (en düşük kalorili olanlar) ve bol kalorisi olan tatlıların listesine uşalabilirsiniz.

Tatlıların kalori listesi, tatlılarda kaç kalori var?

TATLI ADI GRAM KALORİ
Armut tatlısı kaç kalori 140 gr 220 kalori
Aşure kaç kalori 300 gr 425 kalori
Browni tatlısı kaç kalori 100 gr 429 kalori
Çikolatalı ıslak kek kaç kalori 150 gr 570 kalori
Çikolatalı revani kaç kalori 150 gr 400 kalori
Çikolatalı rulo pasta kaç kalori 80 gr 209 kalori
Çikolatalı yaş pasta kaç kalori 120 gr 300 kalori
Çilekli puding kaç kalori 150 gr 222 kalori
Ekler kaç kalori 90 gr 237 kalori
Ekmek kadayıfı kaç kalori 260 gr 434 kalori
Elma tatlısı kaç kalori 140 gr 220 kalori
Elmalı pay kaç kalori 130 gr 440 kalori
Elmalı tart kaç kalori 120 gr 500 kalori
Fındıklı keşkül kaç kalori 150 gr 199 kalori
Fırın sütlaç kaç kalori 250 gr 278 kalori
Fıstıklı keşkül kaç kalori 150 gr 200 kalori
Güllaç kaç kalori 90 gr 350 kalori
Islak kek kaç kalori 150 gr 570 kalori
İrmik helvası kaç kalori 150 gr 270 kalori
İrmik tatlısı kaç kalori 225 gr 344 kalori
Jellyli muhallebi kaç kalori 220 gr 360 kalori
Kazandibi tatlılı kaç kalori 150 gr 220 kalori
Kemalpaşa tatlısı kaç kalori 100 gr 320 kalori
Keşkül kaç kalori 150 gr 175 kalori
Krem şokela kaç kalori 150 gr 200 kalori
Lokma tatlısı kaç kalori 180 gr 950 kalori
Markiz kaç kalori 100 gr 285 kalori
Meksika revanisi kaç kalori 100 gr 350 kalori
Meyveli rulo pasta kaç kalori 80 gr 200 kalori
Meyveli şarlot kaç kalori 150 gr 225 kalori
Meyveli tart kaç kalori 46 gr 140 kalori
Meyveli yaş pasta kaç kalori 170 gr 525 kalori
Milyöf pasta kaç kalori 100 gr 375 kalori
Peynir tatlısı kaç kalori 100 gr 200 kalori
Portakallı revani kaç kalori 100 gr 350 kalori
Protiferol kaç kalori 200 gr 415 kalori
Revani kaç kalori 100 gr 350 kalori
Rulo pasta kaç kalori 80 gr 190 kalori
Supangle kaç kalori 150 gr 260 kalori
Sütlaç kaç kalori 250 gr 278 kalori
Şammali kaç kalori 100 gr 270 kalori
Şekerpare kaç kalori 300 gr 850 kalori
Tel kadayıf tatlısı kaç kalori 150 gr 430 kalori
Tulumba tatlısı kaç kalori 240 gr 675 kalori
Yaş pasta kaç kalori 165 gr 520 kalori

Not: Yukarıdaki listede bulunan tatlılar porsiyon ile gram ortalamasına göre hazırlanmıştır. Yani ortalama olarak 1 porsiyon yerseniz tablodaki grama denk gelebilir. Tabi yukarıdaki gram ile sizin porsiyonlarınızın boyutlarına göre kaloriler tutmayabilir. O yüzden gram hesabı ölçüsü ile hareket edin.

Bu bilgileri de gözden geçirin


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir