En düşük kalorili tatlılar, en yüksek kalorili tatlılar hangileri, kalorisiz diyet tatlıları

Tatlılar kaç kalori, tatlıların kalori listesi

Yazıdaki ana başlıklar

1 Tatlılar kaç kalori, tatlıların kalori listesi
2 Tatlıların kalori listesi, tatlılarda kaç kalori var?
3 Bu bilgileri de gözden geçirin

Tatlı kalorileri; diyetle birlikte tatlı yemek isteyebilirsiniz. En düşük kalorili tatlılar zayıflamak isteyenlere fayda sağlarken, en yüksek kalorili tatlılarda kilo almak isteyenlere fayda sağlar. Çeşit çeşit tatlılar mevcuttur. En çok sevilenler ise meyveli, süstlü tatlılardır. Farkında olmadan fazla kalori almaya, şeker yüklemesi yapmaya neden olabilir. Kadınların günlük 1800-2000 kalori almaları gerekirken erkeklerin 2200-24000 kalori almalarına ihtiyaçları vardır.

Hesap basit; bu kalorilerin üzerinde alırsanız kilo yapar, altında veya kaloriyi yakarsanız zayıflamaya kilo vermeye yarar. Gönül isterki hiç kalorisi olmayan tatlı olsun ama yok.. Aşağıda diyet tatlıları (en düşük kalorili olanlar) ve bol kalorisi olan tatlıların listesine uşalabilirsiniz.

Tatlıların kalori listesi, tatlılarda kaç kalori var?

TATLI ADI	GRAM	KALORİ
Armut tatlısı kaç kalori	140 gr	220 kalori
Aşure kaç kalori	300 gr	425 kalori
Browni tatlısı kaç kalori	100 gr	429 kalori
Çikolatalı ıslak kek kaç kalori	150 gr	570 kalori
Çikolatalı revani kaç kalori	150 gr	400 kalori
Çikolatalı rulo pasta kaç kalori	80 gr	209 kalori
Çikolatalı yaş pasta kaç kalori	120 gr	300 kalori
Çilekli puding kaç kalori	150 gr	222 kalori
Ekler kaç kalori	90 gr	237 kalori
Ekmek kadayıfı kaç kalori	260 gr	434 kalori
Elma tatlısı kaç kalori	140 gr	220 kalori
Elmalı pay kaç kalori	130 gr	440 kalori
Elmalı tart kaç kalori	120 gr	500 kalori
Fındıklı keşkül kaç kalori	150 gr	199 kalori
Fırın sütlaç kaç kalori	250 gr	278 kalori
Fıstıklı keşkül kaç kalori	150 gr	200 kalori
Güllaç kaç kalori	90 gr	350 kalori
Islak kek kaç kalori	150 gr	570 kalori
İrmik helvası kaç kalori	150 gr	270 kalori
İrmik tatlısı kaç kalori	225 gr	344 kalori
Jellyli muhallebi kaç kalori	220 gr	360 kalori
Kazandibi tatlılı kaç kalori	150 gr	220 kalori
Kemalpaşa tatlısı kaç kalori	100 gr	320 kalori
Keşkül kaç kalori	150 gr	175 kalori
Krem şokela kaç kalori	150 gr	200 kalori
Lokma tatlısı kaç kalori	180 gr	950 kalori
Markiz kaç kalori	100 gr	285 kalori
Meksika revanisi kaç kalori	100 gr	350 kalori
Meyveli rulo pasta kaç kalori	80 gr	200 kalori
Meyveli şarlot kaç kalori	150 gr	225 kalori
Meyveli tart kaç kalori	46 gr	140 kalori
Meyveli yaş pasta kaç kalori	170 gr	525 kalori
Milyöf pasta kaç kalori	100 gr	375 kalori
Peynir tatlısı kaç kalori	100 gr	200 kalori
Portakallı revani kaç kalori	100 gr	350 kalori
Protiferol kaç kalori	200 gr	415 kalori
Revani kaç kalori	100 gr	350 kalori
Rulo pasta kaç kalori	80 gr	190 kalori
Supangle kaç kalori	150 gr	260 kalori
Sütlaç kaç kalori	250 gr	278 kalori
Şammali kaç kalori	100 gr	270 kalori
Şekerpare kaç kalori	300 gr	850 kalori
Tel kadayıf tatlısı kaç kalori	150 gr	430 kalori
Tulumba tatlısı kaç kalori	240 gr	675 kalori
Yaş pasta kaç kalori	165 gr	520 kalori

Not: Yukarıdaki listede bulunan tatlılar porsiyon ile gram ortalamasına göre hazırlanmıştır. Yani ortalama olarak 1 porsiyon yerseniz tablodaki grama denk gelebilir. Tabi yukarıdaki gram ile sizin porsiyonlarınızın boyutlarına göre kaloriler tutmayabilir. O yüzden gram hesabı ölçüsü ile hareket edin.

Bu bilgileri de gözden geçirin

Etiketler