Doğal Tedaviler Sağlık

El şişmesi nasıl geçer, parmaklar neden şişer, el parmaklarının şişmesi



Ellerde şişme neden olur, el şişmesine ne iyi gelir, ellerde şişme ve kaşıntı

Yaz aylarında daha belirgin el şişmesi ile karşılaşıyorsanız ödemlerden şüphelenebilirsiniz. Eğer elinizi böcek gibi hayvanlar ısırmadıysa veya incilterek şişmesine neden olmadıysanız eller, el bilekleri, parmaklarda oluşan şişlikler ödemdir.

Ödemi eller veya ayaklarla birlikte görebileceğiniz gibi yüzde de şişmeleri görebilirsiniz. Parmak ve ellerde oluşan şişliklerin ve kaşınmaların en büyük nedeni tuzlu beslenmektir. Az tuzlu yemekler bu şişmelere karşı önleyici yani su birikmesini önlemektedir.

Eller, parmaklar ve el bilekleri neden şişer?

Ödem ellerde ağrı yapmayan kaşıntı veya gözle görülür derecede şişlik ile kendini belli eder. Biriken bu sıvı bazen bir hastalığında habercisi olabilir. Kısaca özetlemek gerekirse ellerdeki şişlikler anormal su birikmesi sonucunda meydana gelir.

Ellerin şişmesine neden olan hastalıklar

  1. Böbrek hastalıkları elde şişme yapar,
  2. Kalp rahatsızlıkları elde şişme yapar,
  3. Damar sorunları ellerde şişmeler yapar,
  4. Hormonel bozukluklar yüzünden ellerde şişlikler oluşabilir,
  5. Karaciğer hastalıkları yüzünden elde, parmakta veya bilekte şişlik olur.

Ödem nasıl anlaşılır?

Ödem bir şişme yani elde gözle görülür şişmeler örneğin; yüzük kullanıyosanız parmağınıza girmeyen veya parmaktan çıkmayan yüzün şişliği belli eder. Oluşan şişliğin üzerine parmağınızla bastırdığınız zaman çukurlaşıyorsa ödem sonucuna varabilirsiniz. Özellikler elin dış yüzünde olan bastırıldığında çökme ve renk değişimi su biriktiğini gösterir.

Bu durum için doktora gitmeli ve şişliğin neden olduğu durumun bir hastalık mı olduğu öğrenilmelidir. Çoğu ciddi bir duruma sebep olmaz ve sebebi belli olmayabilir.

Eller neden şişer, ellerdeki şişliklerin nedeni nedir?

Eğer ellerdeki şişlikler bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa genelde şu durumlardan dolayı şişmeler olur;

  1. Kilolularda şişlikler olur,
  2. Strese bağlı olarak şişmeler olur,
  3. Yemeklerin fazla tuzlu olması şişlik yapar,
  4. Suyu az içenlerde ellerde daha fazla şişme olur,
  5. Fazla karbonhidratlı beslenenlerin elleri şişer,
  6. Aşırı sıcaklarda kalanlarda eller şişmeler oluşur,
  7. Adet öncesinde eller şişme olabilir,
  8. Hamileliğin getirdiği hormonel nedenlerden dolayı ellerde şişmeler olur.

Ellerdeki şişlikler nasıl geçer, el şişmesine ne iyi gelir?

  1. Kilonuzu düşürmek içn çalışmalara başlamalısınız.
  2. Günlük 10-12 bardak su içerseniz daha çabuk şişlikler atılır. Suyu yavaş yavaş güne yayarak için.
  3. Tuzlu yemeklerden kaçının. Özellikle peynir, zeytin gibi yiyecekleri hemen tüketmek yerine suda tuzdan arındırabilirsiniz.
  4. Turşu, konserve, fazla soda, hazır paket veya şişe ayranlar, hazır paket çorbalar tüketmeyi aza indirmelisiniz.
  5. Pirinç, makarna, hamur işleri, beyaz ekmek, çikolata tüketiminizi gözden geçirin. Tam tahıllı kepekli ürünleri daha faydalı olacaktır.

Ellerde şişmelere karşı posa miktarı yüksek gıdaları tercih edebilirsiniz. Posalı gıdalar sayesinde bağırsaklar daha fazla çalışarak ödem atar ve şişlikler azalır. Kepekli tahıl, sebzeler, meyveler, salataralar iyi takviyeler olacaktır.

Alkol, kolalar (asitli içecek), kahve, demli çay tüketimini azaltın. Bu içecekler yerine su, meyve suyu ve taze sıkılan meyve suları ile tuz katılmamış ayranlar veya az yağlı sütler fayda sağlayacaktır.

Not: Ellerdeki şişlikler genelde beslenme sorunları yüzünde oluşur. Eğer bir hastalık veya zehirlenme gibi tahribatlar yüzünden şişlik olmadıysa suyu fazla içerek kısa sürede şişlikleri geçirebilirsiniz.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir