Diyet

Domates Diyeti İle Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Domates Diyeti İle Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi, hastalık nasıl tedavi edileceği sitemizde Domates Diyeti İle Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi ile ilgili ayrıntı kısmı araştırmaya koyulduk.. Domates Diyeti İle Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi ile alakalı tüm bilgiler makalemizde..

Domates Diyeti İle Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Domates, vitamin ve mineral deposu harika bir sebzedir. Domatesin bir özelliği de düşük kalorili yapısı ile zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Aşağıdaki domates ile yapabileceğiniz (5 Günde 5 Kilo, 3 Günde 3 Kilo, 1 ayda 10 kilo) isimli 3 adet domates diyeti listesine yer verdik. Bunlardan dilediğinizi uygulayabilirsiniz.

Domates diyeti ile 5 Günde 5 kilo

Kahvaltı

Her gün kahvaltıda bu menü uygulanır.

Muz ve üzüm hariç, portakal, şeftali, armut, karpuz, kavun gibi herhangi bir meyve

1 adet domates ve salatalıktan bir araya gelen salata

1.Gün

Öğle Yemeği

1 portakal

1 haşlanmış yumurta

1 kase light yoğurt

Akşam Yemeği

2 adet domates, 1 salatalık, bir ufak maruldan bir araya gelen salata

2 haşlama yumurta

1 ince dilim ekmek

2.Gün

Öğle Yemeği

1 portakal

1 haşlanmış yumurta

1 kase light yoğurt

Akşam Yemeği

125 gr. et

1 domates

1 ince dilim ekmek

1 portakal

1 bardak şekersiz kahve yahut çay

3. Gün

Öğle Yemeği

1 haşlanmış yumurta

1 portakal

1 kase light yoğurt

1 adet domates, 1 adet salatalık ve maruldan bir araya gelen salata

Akşam Yemeği

125 gr. et

1 domates

1 ince dilim ekmek

1 portakal

1 bardak şekersiz kahve yahut çay

4.Gün

Öğle Yemeği

1 dilim ekmek

125 gr peynir

1 domates

Akşam Yemeği

125 gr haşlama et

2 domates

1 elma

1 dilim ekmek

5.Gün

Kahvaltı

200 gr. et yahut balık

1 domates

1 dilim ekmek

Akşam Yemeği

1 tabak haşlanmış havuç, bezelye yahut patatesten bir araya gelen yemek

Domates Diyeti ile 3 günde 3 kilo (3 gün boyunca uygulanacak liste)

Sabah kahvaltısından 2 saat önce

İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu

Sabah Kahvaltısı

2 adet domates ve 1 adet biberden bir araya gelen salata

Öğle Yemeği

Domates, marul ve biberden bir araya gelen salata

Ara Öğün

İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu

Akşam Yemeği

Domates, marul ve biberden bir araya gelen salata

Uykudan önce atıştırma

İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu.

Domates diyeti ayda 10 kilo diyeti

1.Gün

Kahvaltı

2 dilim tost ekmeği

1 elma

Ara Öğün

1 kase light yoğurt

1’er adet salatalık ve yoğurt

16.00

1 adet muz

19.00

1 kase domates ve salatalık 

2.Gün

Kahvaltı

1 kase light yoğurt ve biraz müsli

Ara Öğün

1 dilim peynir, 1 haşlama patates

16.00

1 adet muz

19.00

1 kase domates ve salatalık 

3.Gün

Kahvaltı

1 elma

1 muz

Ara Öğün

Tavuk suyu çorbası

16:00

biraz badem (en fazla 10 adet)

19.00

1 kase domates ve salatalık 

4.Gün

Kahvaltı

biraz badem (en fazla 10 adet)

Ara Öğün

1 kase light yoğurt

1 adet salatalık ve domates

16.00

300 gr. meyve

19.00

1 kase domates ve salatalık 

5. Gün

Kahvaltı

En az üç çeşit meyve içeren 350 gr meyve salatası

Ara Öğün

1 dilim peynir, 1 haşlama patates

16.00

1 adet elma 

19.00

1 kase domates ve salatalık

6. ve 7. günler ise diyet yapılmaz. Aşırıya kaçmadığınız sürece normal yediklerinizi yiyebilirsiniz. Bu diyetle 1 ayın sonunda 10 kilo vermiş olacaksınız.

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

7 Günde 7 Kilo Verdiren Pilav Diyeti İle En Hızlı Zayıflama Yöntemi Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Süper Diyet Listesi Tıklayınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu