Diyet

İKİ HAFTADA KİLO VERMENİN 5 KOLAY YOLU

İş yerinde stres abur cubur yemek ve az uyku hayalinizde ki vücuda ulaşmanızı engeller ve işleri daha da kötüleştirir ama kilo vermek her zaman sıkı diyetler ve yorucu antrenmanlar demek değildir; Sadece iki hafta da fazla kilonun bir bölümünü vermenize yardımcı olacak birçok tüyo var bugün bu yazımızda sizinle 5 tüyo paylaşacağız birçok insanın bu […]

Diyet

Kısa Süre İçerisinde Sağlıklı Kilo Vermek İster Misiniz?

İstenmeyen kilolardan kurtulabilmeniz için geliştirilmiş olan Dez ile kısa süre içerisinde sağlıklı kilo verebilirsiniz. Peki bu nasıl mümkün olabiliyor? Dez içerisinde bulunan besinler sayesinde vücudunuza besin desteği sağlamaktadır. Normal bir öğünde daha çok kalori alarak daha az besin alabilirsiniz. Ancak Dez sayesinde bu sorun ortadan kalacaktır. Başlangıç ve devam paketleri ile tüketilen öğünlerde kalorisi düşük […]

Diyet

En Sağlıklı ve Etkili Zayıflama Yöntemleri

Sağlıklı zayıflama yöntemleri ve şok zayıflama yöntemleri arasında büyük bir uçurum bulunuyor. Son zamanlarda internet dünyasında dolanan ve 1 haftada 10 – 15 kilo verdirdiğini söyleyen şok zayıflama yöntemleri aslında vücut direncini ve bütünlüğünü bozan diyetlerdir. Elbette kilo vermek pek çok kişinin hayalidir. Ancak kilo vermek uğruna sağlıktan olmak da geri dönüşü olmayan bir yola […]

Diyet

Dengeli Beslenme Sağlayan Diyet Listeleri

Fazla kilolar insanların birçok anlamda olumsuz etkilerken yaşam kalitelerinin ciddi anlamda düşmesine sebep olmaktadır. Ve uzun dönemde sağlık açısından birçok rahtsızlığın temelinde aşırı kiloların sebep olduğu durumlar yatmaktadır. Zayıflama konusunda çek çeşitli diyet listesi yer almaktadır. Ne yazık ki bu listelerin birçoğu birbirinden alıntı ve insanların sağlığı için oldukça riskli diyet listesi çeşitleridir. Dez Pack […]

Diyet

Bölgesel Zayıflama

Bölgesel zayıflama günümüze insanların oldukça dikkat ettikleri bir husus olup kilolu olan insanlar tarafından çok sık bir şekilde kullanılmaktadır bölgesel zayıflama yöntemi sayesinde bel bacak ya da kalça gibi birçok bölgede çok kolay bir zayıflama elde edilebilir . Bunu yanına diyet yaparken yapacağınız bu yöntem ile çok kolay bir şekilde kilo verebilmektesiniz. Aynı zamanda insanlar […]

Diyet

Zayıflamaya Yardımcı Diyet Yemekleri

Zayıflamak için diyet yemekleri özellikle diyet yapacak olan kişilerin tercih edebileceği farklı diyet yemekleri üzerinden seçim yapılmasını sağlamaktadır. Diyet sırasında fazla kalorili gıdalar tüketmek istemeyenler için hazırlanabilecek yemeklerde özellikle dikkatli olunması gerekir. Kullanılacak olan yağdan tuzak kadar dikkat edilmesi gereken pek çok farklı nokta bulunmaktadır. Evde hazırlanacak olan diyet yemekleri sağlıklı beslenme konusunda da etkilidir. […]

Diyet

Glisemik İndeks Diyeti

Diyet söz konusu olduğunda birçok farklı  diyet listesi karşımıza çıkar. Bu diyetler, kişinin kan şekerini etkileyerek kötü etkide bulunabilmektedir. Bu yüzden diyabet hastaları ya da tiroidi olan hastalar için farklı diyet uygulamaları tercih edilebilir.   Canan Karatay’ın  diyet önerilerinden biri olan glisemik indeksi yüksek ya da düşük yiyecekler özellikle şeker hastası olanlar için yol gösterici […]

Diyet

Doğru İçeceklerin Diyette Önemi

Doğru İçeceklerin Diyette Önemi Diyet yapanların sıklıkla yaptığı yanlışlar arasında içecek tüketimi vardır. Bu konu ile ilgili doğru bilinen o kadar çok yanlış vardır ki. En önemlisi basit bir içecek olarak tükettiğiniz ürünler, size diyeti bile bozdurabilir. Zayıflamak için doğru içecek tüketimine dikkat etmelisiniz. Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmelidir? Su: Su, diyetin vazgeçilmez bir içeceğidir. […]

Diyet

Diyetimde Hangi Sebze ve Meyveleri Pişirsem?

Diyetimde Hangi Sebze ve Meyveleri Pişirsem? Hemen hemen her kadının korkulu rüyası kilo almaktır. Kışın aldığımız kiloları kışın vermek isteriz. İşte bu noktada aklımıza hemen diyet yapmak gelir. Biz kadınlar ya bir türlü diyete başlayamayız ya da diyetimizi ertesi gün bozuveririz. Aslında kilo vermek sanılanın aksine karmaşık ve zorlu bir yol değildir. Günlük tükettiğimiz ve […]

Diyet

Hamilelik Öncesinden Doğuma Kadar Kilo Kontrolü

Hamilelik Öncesinden Doğuma Kadar Kilo Kontrolü Anne olmak isteyenlerin en büyük korkularından biri de kilo alma sorunlarıdır. Kilo alan anne adayları doğum sonrasında bu kilolardan kurtulmakta zorlanmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme sistemi benimsenerek, hareketli bir yaşama geçiş yapılmalıdır. Hamilelik öncesinde, ideal kilonuza ulaşmak için diyetisyen desteği ile kilo vermeye başlamalısınız. Böylece sağlıklı yiyecekler tüketmeye […]