Diyet

Sağlıkla ve Eğlenerek 10 Kilo Verme Yöntemi

Sağlıkla ve Eğlenerek 10 Kilo Verme Yöntemi “Bir 10 kilo fazlam var!” sözünü e de çok duyarız. Bunu erkeklere nazaran bayanlardan duyarız. Hanımefendinin boyu 1.70’tir, kilosu 75 ve iddia ettiği kadar da kilolu görünmemektedir ama takılmıştır bir kere kafaya: “Bir 10 kilo fazlam var!” Şimdi bu 10 kiloyu vücudumuzdan atmanın en basit ve eğlenceli yolunu […]

Diyet

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Hayatımızı devam ettirebilmek için beslenmek şarttır.  Beslenme; ağız yoluyla vücuda alınan her türlü yiyecek ve ihtiyaç maddesidir.  İdeal ve sağlıklı beslenmek için yiyecekler arasında hiç ayrım yapmadan her türlü gıdadan faydalanmak gerekir.  Bunlar sebze,  meyve,  tahıllar ve baklagiller ( mercimek,  bulgur,  nohut,  kuru fasulye gibi),  hayvansal gıdalar( et,  süt,  peynir,  yumurta)olarak sıralanabilir.  Her […]

Diyet

Göbek İnceltme

Göbek İnceltme Göbek inceltmek veya eritmek için son zamanlarda adından oldukça söz ettiren yoğurt, kırmızı pul biber ve limon karışımı tavsiye edilmektedir. Bu kürün uygulanışı bir fincan yoğurt, bir yemek kaşığı limon ve bir yemek kaşığı pul biber olarak verilmektedir. Bu kür geceleri yatmadan bir saat evvel alınmalı ve kırk gün kadar bu tertip kullanılmalıdır. […]

Diyet

En Hızlı Kilo Verme Yolları

En Hızlı Kilo Verme Yolları              Kilo almak kolay vermek ise zordur. Fakat bu zorluğa katlanacak cesarete sahipseniz o zaman ikisi de sizin için çok kolay olacaktır. Her gün yedikleriniz yiyeceklerden 500 kalori daha fazla yakarsanız, haftada ortalama 1 kilo verebilmektesiniz. Eğer daha da hızlı kilo vermek istiyorum ben diyorsanız, daha az yemeli ve daha […]

Diyet

Diyetteyken Bu Hatalara Düşmeyin

Diyetteyken bazen farkında olmadan, bazen de iyi niyetle yaptığımız bazı davranış ve alışkanlıklar; diyetten vazgeçmemize, diyeti bırakmamıza ve tekrar başladığımız yere dönmemize neden oluyor. Eğer hayatınızı değiştirmeye karar verdiyseniz, o andan itibaren bu hatalara düşmemeye dikkat edin; Kilo verdiğinizi görünce kendinizi ödüllendirmek için yeniden yemeye başlamayın. En azından 1-2 ay diyetinizi kaçamaksız olarak sürdürün. Alışma […]

Diyet

Kolay Zayıflama Yolları

Kolay Zayıflama Yolları              Bu zayıflama yollarını hepsini olmasa bile birkaç tanesini uygulayarak ayda 3 ya da 5 kilo vermeniz mümkündür. İşte size kolay zayıflama yolları: 1-En kalorili yiyeceği unutun. Sık yediğiniz daha doğrusu yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçmelisiniz ve onu 1 ay için tamamen unutmalısınız. Bu süreç de o yiyeceğin tadı ağızınızdan silinecek. […]

Diyet

Zayıflamanın En Kolay Yolu

Zayıflamanın En Kolay Yolu Düz mantıkla düşünelim: En Kolay Zayıflama nasıl olabilir? İlk başta vereceğimiz cevaplar, yani ilk aklımıza gelen cevapların sayısı ikidir: Mümkün oldukça az yemek ve mümkün oldukça hareketli olmak. Bunu iki madde halinde biraz daha teferruatla açalım: 1- Daha Az Yemek Tokluk hissi duymaya başlamadan oturduğunuz sofradan kalktığınız ve bir süre sonra […]

Diyet

Zayıflama Formülleri

Zayıflama Formülleri             Zayıf olmak istemek ve fazla kilolarından kurtulmak günümüzde bu birçok insanın problemlerinden bir tanesidir. Çünkü hem bu şişman olmak yani fazla kilolu olmak sadece görünüş açısından değil artı sağlık açısından da etkisi oldukça büyük olabiliyor. Yani şişman olmak güzelliği bozduğu gibi sağlık sorunların olma olasılığını da arttırabiliyor. İşte bu sağlık sorunları ise; […]

Diyet

Göbek Yağlarını Eritme

Göbek Yağlarını Eritme             Göbek yağları genelde erkek tipi kilo alma ile özleştirilebilir lakin göbek bölgesi ve bel çevresi hem kadın için hem de erkek için kilo vermesi en zor olan bölgelerin en başında yer alıyor. Ayrıca göbek yağlarından kurtulmak sadece görünüşünüzü değiştirmez aynı zamanda da daha sağlıklı olabilmek açısından son derece önemlidir. Çünkü organları […]