Diyet

Glisemik İndeks Diyeti

Diyet söz konusu olduğunda birçok farklı  diyet listesi karşımıza çıkar. Bu diyetler, kişinin kan şekerini etkileyerek kötü etkide bulunabilmektedir. Bu yüzden diyabet hastaları ya da tiroidi olan hastalar için farklı diyet uygulamaları tercih edilebilir.   Canan Karatay’ın  diyet önerilerinden biri olan glisemik indeksi yüksek ya da düşük yiyecekler özellikle şeker hastası olanlar için yol gösterici […]

Diyet

Bölgesel Zayıflama

Bölgesel Zayıflama Çağımızın en büyük sorunu olan kilo problemi için artık tüm dünya büyük adımlar atıyor. Bizler de kendimizde bu adımları kilo vermeye çalışarak atıyoruz. Çok daha sağlıklı beslenmek ve bol bol hareket etmek kilo vermenin ilk şartlarındandır. Aldığımız kaloriden daha fazlasını yakmaya başladığımızda kilo veriyoruz. 1 kilo vermemiz için ise 7000 kcal (kalori) yakmamız […]

Diyet

Doğru İçeceklerin Diyette Önemi

Doğru İçeceklerin Diyette Önemi Diyet yapanların sıklıkla yaptığı yanlışlar arasında içecek tüketimi vardır. Bu konu ile ilgili doğru bilinen o kadar çok yanlış vardır ki. En önemlisi basit bir içecek olarak tükettiğiniz ürünler, size diyeti bile bozdurabilir. Zayıflamak için doğru içecek tüketimine dikkat etmelisiniz. Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmelidir? Su: Su, diyetin vazgeçilmez bir içeceğidir. […]

Diyet

Detoks Diyeti

Detoks Diyeti Herkes bir yerlere koşturuyor. İşe, okula, toplantıya… Teknolojinin ilerlemesiyle sosyal yaşantımızda da değişiklikler oldu. Alışkanlıklarımızda, beslenmemizde, çalışma hayatımızda kısacası her şeyde. Artık daha hızlı yaşıyoruz ve bu hızın içinde vücudumuza gereken önemi göstermiyoruz. Hiç mi soğuk bir kola içmediniz ya da alkol? Peki, soluduğumuz hava ne kadar temiz? Ve ya trafikte kalıp hiç […]

Diyet

Diyetimde Hangi Sebze ve Meyveleri Pişirsem?

Diyetimde Hangi Sebze ve Meyveleri Pişirsem? Hemen hemen her kadının korkulu rüyası kilo almaktır. Kışın aldığımız kiloları kışın vermek isteriz. İşte bu noktada aklımıza hemen diyet yapmak gelir. Biz kadınlar ya bir türlü diyete başlayamayız ya da diyetimizi ertesi gün bozuveririz. Aslında kilo vermek sanılanın aksine karmaşık ve zorlu bir yol değildir. Günlük tükettiğimiz ve […]

Diyet

Hamilelik Öncesinden Doğuma Kadar Kilo Kontrolü

Hamilelik Öncesinden Doğuma Kadar Kilo Kontrolü Anne olmak isteyenlerin en büyük korkularından biri de kilo alma sorunlarıdır. Kilo alan anne adayları doğum sonrasında bu kilolardan kurtulmakta zorlanmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme sistemi benimsenerek, hareketli bir yaşama geçiş yapılmalıdır. Hamilelik öncesinde, ideal kilonuza ulaşmak için diyetisyen desteği ile kilo vermeye başlamalısınız. Böylece sağlıklı yiyecekler tüketmeye […]

Diyet

Göbek Eriten Diyetle Hızla Kilo Vermek

Göbek Eriten Diyetle Hızla Kilo Vermek   Hem erkeklerin hem de bayanların en büyük problemleri arasında göbek ve basen problemleri yer almaktadır. Göbek kısmını egzersizlerle ve diyetlerle kısa sürede mükemmel şekilde eritebilirsiniz. Göbek ve çevresi yağların depolandığı alanlar olduğu için metabolizmayı hızlandırarak karın bölgesinde yağların hızlı bir şekilde erimesini sağlayan diyetler sıklıkla tercih edilmektedir. Göbek […]

Diyet

Akupunkturun Zayıflamaya Etkileri

Akupunkturun Zayıflamaya Etkileri  Kilo problemi yaşayan pek çok kişi ne kadar diyet uygularsa uygulasın istediği kiloya ulaşmakta zorluk çekmektedir. Kilolarıyla başı dertte olan kişiler akupunktur sayesinde zayıflama imkanına sahip olmaktadır. Akupunktur tedavisi ile zayıflamak isteyen kişiler güvendikleri merkezlerde akupunktur tedavisi alabilmektedir. Akupunktur ile zayıflama tedavileri başta haftada iki defa uygulanmaktadır. Ancak belli bir sürenin sonunda […]

Diyet

Göbek Eritmenin Faydaları

Göbek Eritmenin Faydaları Özellikle bayanların kilo problemleri arasında öncelikli olarak göbek problemi yer alıyor. Bölgesel zayıflama konusunda üzerinde durulan konu göbek eritme konusu. Bu yazımızda ise göbek eritmenin faydalarından ve göbeğinizi erittiğinizde hayatınızda ne gibi değişikliler olacağından bahsedeceğiz. Öncelikle göbeğinizin daha büyük ve şişkince olmasının birden fazla sebebi bulunabilir. Göbekli Olmak İle Şişkinlik Durumu Karıştırılmamalıdır […]

Diyet

İştah Kesme Yöntemleri

İştah Kesme Yöntemleri İştah kesme yöntemleri nelerdir? Bu yazımızda öncelikle diyet yapanların zorlandığı iştah kesme yöntemlerinin neler olduğunu inceleyeceğiz. Bilindiği üzere diyet yapmak başlı başına bir irade problemidir. Ve bazen kişilerin iştahı o kadar açıktır ki onlar için diyet yapmak bir işkenceye döner ve en fazla bir hafta içinde diyetlerinden vazgeçmektedirler.   Bakıldığı zaman iştah […]