Çorba kaç kalori, 1 kase çorba, 1 kepçe çorba kaç kaloridir?
Yazıdaki ana başlıklar
En düşük kalorili çorbalar, en yüksek kalorili çorbalar. Diyet yapmak isteyenlerin veya diyet yapanların 1 kepçe, 1 kase, 1 bardak çorba, kaç kaloridir, çorbaların kasesi kaç gram gelir, En çok kullandığımız mercimek, tarhana, şehriye, ezogelin, tavuk suyu, 1 porsiyon çorbanın kaç kaloriye eşit olduğunu merak ediyor musunuz? Diyetinize bu çorbalardan koyarak günlük kalori miktarınızı ayarlayabilirsiniz. Yine aynı şekilde tavuk bulyon ve et bulyon kalori miktarları da vardır.
Normalde 1 kadının günde 1800 ile 2000 kalori, erkeklerde ise 2200 ile 2400 ortalamasında bir kalori alma ihtiyacı vardır. Eğer kalori fazla alırsanız kilo yapar. Fazlalık kiloları çeşitli aktiviteler yardımı ile yakabilirsiniz.
Az kalori alırsanız kilo kaybı, kilo verme ve zayıflamaya başlarsınız.
1 porsiyon çorba kaç kepçe, 1 kase çorba kaç gram, bir kepçe çorba kaç gram
İşin içerisine porsiyon, kepçe, gram veya tabak girdiğinde kafanız karışabilir. Böyle durumlarda kafanızda soru kalmaması adına ölçüleri şu şekilde akılda tutabilirsiniz;
- 1 kase çorba 2 bardak çorbadır.
- 1 bardak çorba ise 200 gramdır.
- Kepçe boyutunuza göre bardak hesabı yapabilirsiniz.
Ölçüleri bu şekilde daha kolay hesaplayabilirsiniz.
Çorba kaç kalori, çorbaların kalorisi
Aşağıdaki çorbalar 100 gram yani ortalama yarım bardak üzerinden hesaplanmıştır. Tüm çorba kalorileri ise gramlarına göre en altta bulunmaktadır.
| Çorba Adı | Miktar | Kolorisi |
| Alfabe Çorbası | 1 su bardağı | 25 kalori |
| Bezelye Çorbası | 1 su bardağı | 75 kalori |
| Brokoli Çorbası | 1 su bardağı | 87 kalori |
| Bulyon | 1 su bardağı | 16 kalori |
| Domates Çorbası | 1 su bardağı | 30 kalori |
| Domatesli Pirinç Çorbası | 1 su bardağı | 47 kalori |
| Düğün Çorbası | 1 su bardağı | 53 kalori |
| Et Bulyon | 1 su bardağı | 3 kalori |
| Et Çorbası | 1 su bardağı | 33 kalori |
| Etli Kuru Fasulye çorbası | 1 su bardağı | 133 kalori |
| Gulaş Çorbası | 1 su bardağı | 50 kalori |
| Havuç Çorbası | 1 su bardağı | 25 kalori |
| Havuçlu Zencefilli Çorba | 1 su bardağı | 25 kalori |
| Kabak Çorbası | 1 su bardağı | 29 kalori |
| Kremalı Brokoli Çorbası | 1 su bardağı | 45 kalori |
| Kremalı Kereviz Çorbası | 1 su bardağı | 37 kalori |
| Kremalı Kuşkonmaz Çorbası | 1 su bardağı | 35 kalori |
| Kremalı Mantar Çorbası | 1 su bardağı | 39 kalori |
| Kremalı Patates Çorbası | 1 su bardağı | 30 kalori |
| Kremalı Soğan Çorbası | 1 su bardağı | 44 kalori |
| Kremalı Tavuk Çorbası | 1 su bardağı | 48 kalori |
| Lahana Çorbası | 1 su bardağı | 28 kalori |
| Makarnalı Sebze Çorbası | 1 su bardağı | 34 kalori |
| Mantar Çorbası | 1 su bardağı | 35 kalori |
| Mercimek Çorbası | 1 su bardağı | 56 kalori |
| Patates Çorbası | 1 su bardağı | 80 kalori |
| Peynirli Brokoli Çorbası | 1 su bardağı | 87 kalori |
| Pirinç Çorbası ve Tavuk | 1 su bardağı | 24 kalori |
| Sebze Çorbası | 1 su bardağı | 28 kalori |
| Sebze Suyu | 1 su bardağı | 5 kalori |
| Sığır Çorbası | 1 su bardağı | 28 kalori |
| Soğan Çorbası | 1 su bardağı | 23 kalori |
| Tavuk Bulyon | 1 su bardağı | 4 kalori |
| Tavuk Suyu | 1 su bardağı | 16 kalori |
| Tavuklu Sebze Çorbası | 1 su bardağı | 31 kalori |
| Yuvarlak Köfte Çorbası | 1 su bardağı | 49 kalori |
TÜM ÇORBA KALORİLERİ
| ÇORBA | GRAM | KALORİ |
| ALACA ÇORBA | 250 gr | 160 kalori |
| ANALI KIZLI ÇORBA | 250 gr | 120 kalori |
| ANDOLOSE ÇORBA | 200 gr | 120 kalori |
| ARPA ŞEH.PİRİNÇ ÇORBA | 250 gr | 120 kalori |
| ARPA ŞEHRİYELİ SEBZE ÇORBA | 250 gr | 136 kalori |
| AYŞEKADIN ÇORBA | 250 gr | 120 kalori |
| BAL KABAĞI ÇORBASI | 250 gr | 150 kalori |
| BAMYA ÇORBA | 200 gr | 85 kalori |
| BEZELYE ÇORBA | 250 gr | 153 kalori |
| BORCH ÇORBA | 200 gr | 267 kalori |
| BUĞDAY ÇORBA | 150 gr | 250 kalori |
| BÜRYAN ÇORBA | 200 gr | 300 kalori |
| DEN ÇORBA | 200 gr | 190 kalori |
| DOMATESLİ PİRİNÇ ÇORBA | 250 gr | 140 kalori |
| DÜĞÜN ÇORBA | 250 gr | 134 kalori |
| ELVAN KIZ ÇORBA | 250 gr | 128 kalori |
| ERİŞTE ÇORBA | 250 gr | 145 kalori |
| EZOGELİN ÇORBA | 250 gr | 143 kalori |
| HARPUT ÇORBAS | 250 gr | 250 kalori |
| HAVUÇLU DEN ÇORBA | 200 gr | 195 kalori |
| HELLİMLİ TARHANA ÇORBA | 250 gr | 163 kalori |
| HELLİMLİ YAYLA | 250 gr | 140 kalori |
| HUMUS ÇORBA | 150 gr | 400 kalori |
| ISPANAK ÇORBASI | 200 gr | 80 kalori |
| JÜLYEN ÇORBA | 250 gr | 150 kalori |
| KAFKAS ÇORBA | 250 gr | 154 kalori |
| KAŞARLI DOMATES ÇORBA | 250 gr | 199 kalori |
| KEREVİZ ÇORBA | 165 gr | 77 kalori |
| KIBRIS KABAĞI ÇORBA | 250 gr | 150 kalori |
| KÖYLÜM ÇORBA | 250 gr | 185 kalori |
| KREMALI MANTAR ÇORBA | 250 gr | 139 kalori |
| KREMALI SEBZE ÇORBA | 250 gr | 187 kalori |
| KREMALI TAVUK ÇORBA | 250 gr | 240 kalori |
| KURUBAKLİYAT ÇORBASI | 180 gr | 250 kalori |
| KUŞKONMAZ ÇORBA | 250 gr | 135 kalori |
| KUŞKONMAZLI KABAK ÇORBA | 250 gr | 140 kalori |
| KUŞKONMAZLI PANCAR ÇORBA | 250 gr | 140 kalori |
| MAHLUTA ÇORBA | 250 gr | 165 kalori |
| MANTI ÇORBA | 250 gr | 195 kalori |
| MENGEN ÇORBA | 250 gr | 135 kalori |
| MERCİMEK ÇORBA | 250 gr | 246 kalori |
| MISIR ÇORBA | 200 gr | 142 kalori |
| MİNESTRON ÇORBA | 250 gr | 130 kalori |
| ROMEN ÇORBA | 250 gr | 165 kalori |
| SAFRANLI KABAK ÇORBA | 170 gr | 80 kalori |
| SAFRANLI KEREVİZ ÇORBA | 165 gr | 77 kalori |
| SEBZE ÇORBA | 200 gr | 200 kalori |
| SEBZE EZME ÇORBA | 200 gr | 119 kalori |
| SEBZELİ ŞEHRİYE ÇORBA | 250 gr | 136 kalori |
| SEBZELİ TAVUK ÇORBA | 250 gr | 120 kalori |
| SORPA | 200 gr | 120 kalori |
| SÜTLÜ BADEM ÇORBA | 250 gr | 230 kalori |
| SÜTLÜ ISPANAK ÇORBA | 250 gr | 123 kalori |
| SÜTLÜ MERCİMEK ÇORBA | 250 gr | 268 kalori |
| ŞEHRİYE ÇORBA | 250 gr | 125 kalori |
| ŞEHRİYELİ DOMATES ÇORBA | 250 gr | 130 kalori |
| ŞEHRİYELİ TAVUK ÇORBA | 250 gr | 210 kalori |
| TAHIL ÇORBA | 250 gr | 250 kalori |
| TANDIR ÇORBA | 250 gr | 230 kalori |
| TARHUNLU KESME ÇORBA | 250 gr | 126 kalori |
| TAVUK ÇORBA | 250 gr | 138 kalori |
| TAVUKLU HAVUÇ ÇORBA | 250 gr | 220 kalori |
| ULUDAĞ ÇORBA | 250 gr | 120 kalori |
| YAYLA ÇORBA | 250 gr | 127 kalori |
| YOĞURT ÇORBA | 250 gr | 188 kalori |
| YÜKSÜK ÇORBA | 250 gr | 220 kalori |
| TAVUKLU DOMATES ÇORBA | 250 gr | 270 kalori |
| HAVUÇLU ŞEHRİYE ÇORBA | 250 gr | 190 kalori |
Çorbaların listesini indirmek için tıklayın.
Şu bilgileri de öğrenmek isteyebilirsiniz
- Hurma zayıflatır mı, kilo mu yapar, 1 adet hurma kaç kaloridir, hurmanın faydaları nelerdir?
- Eldeki et kokusu nasıl giderilir, eldeki işkembe kokusu nasıl gider, ele sinen pis koku nasıl gider
- Sigarayı nasıl bırakabilirim, sigara nasıl bırakılır?
- Şekerli yoğurt kilo aldırırmı, yoğurt zayıflatır mı?
- Yüzerken kaç kalori yakılır, havuzda ve denizde yüzmek kaç kalori, yüzme kalori hesabı