Bebek ve Çocuk

Bebeklere avokadolu kahvaltı, kabızlık yapar mı avokado bebeklerde alerji yaparmı



Avokado bebeklere kaçıncı ayda verilir, avokadonun bebeklere faydaları

Bebeklere doğru ve besin değeri yüksek gıdaları vermenin yanında faydalı bu besinlerin hangi aylarda verileceği de önemlidir. Avokado bebekler için faydalı besinler arasındadır. Pişirmeden lezzetli bir kahvaltı veya öğünlerde yedirebilecek bir meyvedir. Sindirimi kolay olduğundan katı gıdaya geçilen bebeklere güvenle yedirilebilir.

Avokado bebeklere ne zaman verilir?

Bebekler ek gıdaya 6. aydan sonra başlar. Avokadonunsa yurt dışı kaynaklara göre 6. aydan sonra verilebileceği söylenirken ülkemizde fazla tüketilir olmayışı alerji konusunda potansiyel bir besin sayıldığından 12 aylık sonrası bebeklere verilmesi tavsiye edilmektedir.

Avokadonun bebeklere faydaları

Avokadonun içerisindeki bebeğin faydalanabileceği mineraller ve vitaminleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • C, A, K, B-6, E vitamini
  • folat,
  • niasin,
  • tiamin,
  • kalsiyum,
  • demir,
  • magnezyum fosfor,
  • potasyum,
  • çinko,
  • sodyum

vitamin eksikliğine iyi gelir, bağışıklık sitemini koruyarak hastalıklara karşı önlemdir.

  1. Bebeğin gözleri ve beyin gelişimine faydalı olan doymamış yağ asitleri barındırır.
  2. Midenin asit salgısını kontrol eder. Mide üşütmesi ve koliğe faydalıdır.
  3. Antioksidan bakımından zengindir.
  4. Bebeklerde itihap oluşumunun azaltılması adına fayda sağlar.
  5. Bebeği hepatit, sarılık gibi araciğer hastalıklarına karşı korur. Burada dikkat edilmesi gerekense; eğer bebekte sarılık veya hepatit varsa bebeğe katı besin yedirilmez. Yedirirseniz bebeğin durumu daha kötüye gidebilir.

Bebeklere avokado nasıl yedirilir, püresi nasıl yapılır?

Avokadoyu bebeğe püreli bir karışım olarak yedirecekseniz tavsiye edilen yaş grubu 10. ay ile 11. aydan sonra verilmesidir. Kahvaltılarına karışım yaparak ekleyebilirsiniz ama alerjik meyve oluşu biraz daha bebeğin büyümesini beklemede bırakmaktadır.

Bebeğe yedirmek için şöyle bir uygulama yapabilirsiniz;

Sonrasında püre olarak hazırlamak için çekirdekleri alınan avokadoyu çatalla veya blenderde ezilerek püre yapılabilir, dilerseniz avokado ve muz karışımı yapabilirsiniz.

Not: Bebekte avokado yedikten sonra ağız çevresinde ve dudaklarda kaşıntı, ciltte kızarma, vücutta kaşıntı ve kızarıklık gibi durumlar oluşuyorsa bebekte alerjik belirtiler anlamına gelir. Böyle durumlar bebeğin başına gelirse meyveyi yedirmeyin ve bebeğe alerji testi yaptırın.

Bebekler için faydalı bilgiler


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir