Bebek ve Çocuk Sağlık

Bebeklerde uykusuzluk | bebek uyutma yöntemleri

Hiç şüphesiz yeni anne baba olmuş kişilerin en çok karşılaştıkları sorundur  uykusuzluk. Yeni doğan bebeğin uyku düzeni yetişkinllere göre çok faklıdır. Bebeklerde uykusuzluk sorunu anne ve baba için büyük problem. Uyumayan çocuk ebeveynelerini de uyutmaz ve geceniz kabusa dönebilir. Sabırlı olmak ise işin bir başka tarafı. Hem uykusuz kalıp hemde sabırlı olmak gerçekten büyük sorun. Peki bebeklerde uykusuzluk probleminin çözümü nedir. Bebeği uyutma yöntemleri ve doğal yollarla bebeği uyutma , bebek uyutma yöntemleri konuları anlatacağız. Konu başlıklarımız şu şekilde;

  • Bebekler günde kaç saat uyurlar ?
  • Bebeğim neden çok az uyuyor?
  • Bebeğim geceleri çok sık uyanıyor ?
  • Bebeğim çok fazla uyuyor  mu?
  • Bebeklerde kuş uykusu nedir ?
  • Bebeğin uyumama sebepleri | bebek neden uyumaz ?
  • Bebek uyutma yöntemleri | Bebek uyutmak için doğal yöntemler nelerdir ?
  • Bebeklerde uyku düzenini nasıl sağlarım  ?

Bebekler günde kaç saat uyurlar ?

Bebeklerin uykusu; doğumdan 1 yaşına kadar  gunda 16 saate yakın uyurlar. özelikle ilk aylarda bu süre 20 saate yaklaşır.  Uyku ilk zamanlar çok düzensizdir bunun sebebi bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmemiş olmasıdır. Gün geçtikçe sinir sistemi olgunlaşacak ve bir düzene girecektir. Yeni doğan bebekler özelikle 3. aya kadar 2 saat te bir uyanırlar. Bunun sebebi hızlı büyümeleri ve bundan mütevellit çok çabuk acıkmalarıdır.

Bebeğim neden çok az uyuyor?

Bebek uyutma yöntemlerinden once bazı kontrolelieri yapmak gerekir. Yeni doğan bebekte patolojik durum yoksa normalade 18 saat ten fazla uyurlar. Fakat 2 saatte bir acıkacaklardır ve uyanacaklardır. . Bu durumda bebeği emzirmek ve karnını doyurmak gerekir. Eğer anormal bir durum yoksa emzirdikten sonra tekrar uyur. Burada bahsedilen 2 saat farazi br rakamdır ve emerken aldığı enerjiye göre bu süre 1 saate düşebileceği gibi 3 saate de çıkabilir.

Bebeğim neden çok sık uyanıyor ?

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi yeni doğan bebekler özelikle çok sık acıkırlar ve hemen doyurmak gerekir. Uyanma sıklığı doymayla orantılıdır. Eğer emzirmenize rağmen genede ağlıyor ve uyumakta direniyor ise alt başlıklarda da bahsedeceğimiz durumlar kontrol edilmelidir.

Bebeğim çok fazla mı uyuyor ?

1 yaşına kadar bebekler günde 16 saate yakın uyurlar, yeni doğandan aylar geçtikçe bu uyku zamanı azalacaktır fakat günün büyük bir bölümünü uyuyarak geçireceklerdir. Bu sebeble çok fazla ehvam yapacak durum söz konusu değildir. Yalnız uyku sonrası aşırı yorgunluk, bitkinlik morarma ya da durmaksızın ağlama var ise bu konuda dikkatli olmak gerekir. Bunlar patolojik bir durumun belirtisi olabilir.

Bebeklerde kuş uykusu nedir ?

Bebekler genelde çabuk uyuyup çabuk uyanırlar, özelikle alışılmadık seslere hızlı trepki verirler. Anne kardındayken duydukları uğultunun dışındaki çınlama, ve konuşma sesleri bebeğin dikkatini çeker. Bu da hemen uyanmalarına sebep olur ki buna kuş uykusu denir.  Bebeklerin anne karnındayken duydukları uğultuya benzer sesler için ise tepki vermezler. Bu nedenle bazı bebek uyutma yöntemleri  anne babalar tarafından geliştirmiştir. Elektirik süpürgesi sesi ile bebek uyutma, fön makinası sesi ile bebek uyutma ya da youtube gibi video kanallarından uğultu sesi açarak uyutmaya çalışırlar.

Bebeğin uyumama sebepleri | bebek neden uyumaz ?

Bebeğin uyumama sebebini çeşitlendirebiliriz. Ama temel olarak bebekler iki çeşit sebepten uyumazlar.

  • Hastalık veya patolojik durumlar
  • Fiziksel ortamın müsait olmaması

Hastalık veya patolojik durumlar

Eğer bebeğiniz hastaysa bu durumda tabii ki rahatsızlığından dolayı ağlayacak ve uyuyamayacaktır. Öncelikle Alltta belirttiklerimiz kontrol edin ve eğer herhangi birisi varsa mutlaka bir çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanına götürün .

  • Bebeğin ateş var mı? ( Bebeğin vucüt sıcaklığı 36,5(+-0,2) derece olmalıdır )
  • Çişini yapabiliyor mu ? ( bezini değiştirdiyseniz eski bezini kontrol edin. erkek bebek ise çişini pipisinin altından yapıyor olabilir kontrol edin ayrıca bkz : hipospadias )
  • Kakasını yapabiliyor mu ? (kabızlık gibi bir durum söz konusu olabilir)
  • Ağlarken morarıyor mu? (konjenital kalp yetmeztliği ya da kalp kapakcıkları ilgili problem olabilir ve vucüt oksijen açısından yeterinece beslenemiyor olabilir)
  • Rahat nefes alabiliyor mu? (burnunda sümük yabanci cisim vs var mı kontrol edin. Burnunda sümük varsa uygun bir aspirator ile çekebilirsiniz.  )
  • Ateşi yok fakat sürekli kuru veya balgamlı öksürüğü var mı (allerjene maruz kalmış olabilir. odayı değiştirin. tozlu ortamlardan uzak tutun.)
  • Pişik var mı : pişiğin veridiği acıyla bebek uyumuyor olabilir.

Fiziksel ortamın müsait olmaması

Bebek uyutma yöntemleri ninden once uyuyamamanın sebeplerini bulmak gerekir. Fiziksel ortamın müsait olmaması Sadece bebeğin değil yetişkinler için de geçerli olan uyuyamama sebebidir fiziksel ortamın müsait olmaması. Bu bakımdan öncelikle aşağıdaki durumları kontrol edin ve şartları iyileştirin

  • Bebeğin altı temiz mi ? (bazı bebekler hafif altına yaosa bile rahatsız olabilirler. uyumadan once yeni bir bez takmanız faydanıza olacaktır.)
  • Bebeğin yattığı yer temiz mi? (bebeğin yattığı yerde ekmek kırıntısı vs varsa bu onu kesinlikle rahatsız eder. Ayrıca yattığı yerde eğim, büküm vs olmamalıdır. aşırı derecede yumuşak yada sert olmamalıdır. Başı aşağıya gelecek biçimde eğimli yerde yatmamalıdır.)
  • Bebeğin yattığı yer yeterince hava alıyormu (bazı bebeklerin uyuması için üzerine tülbent, çarşaf vs. örterler bu tehlikeli olmakla birlikte faydasızdır. Cibinlik gibi kullanıılmak üzere olsa bile bunun için yeterince hava alabileceği kadar yüksekte olmalıdır.)
  • Bebeğin eli yüzü temiz mi ? (yediği şeylerden yada dokunduğu şeylerden dolayı eli ayağı kirlenmiş olabilir bu nedenle kirli hissedeceğinden uyuyamayacaktır.)
  • Bebek aç mı ? (Aç olan bebek asla uyumaz. mızıldanır ve dikkat çekmek ister. yeni doğan bebek ise zaten en fazla 2 saatte bir emzirilmelidir.)
  • Bebeğin gazı var mı?(Yeni doğanlarda özelikle görülen bebeklerde gaz sancısı uykuya engeldir. Uygun pozisyonta tutup gazı çıkana kadara pışpışlayın)
  • Bebek sürekli sabit bir pozisonda mı ? (Kundağa sarılı tutulan bebeğin kasları ağrımaya başlar ve uyumazlar. arada ve uyku dışında mutlaka serbetst bırakın kaslarını yorsun ve geliştirsin)
  • Bebeğin uykusu var mı?(her ne kadar bebekler çok uyusa da bir süre uyanık kalmak isterler. Zorla uyutmaya çalışmak sizi yorar. Uykusu olmayan ve şartları düzgun olan bebek sadece oynar ve hareket kabiliyeti kadar hareket ederler)

Bebek uyutma yöntemleri | Bebek uyutmak için doğal yöntemler nelerdir ?

Kolay bebek uyutma yontemlerini arayan ebeveynler için doğal yöntemlerden bahsedelim. Ek gıdaya geçmemiş ve sadece anne sütüyle beslenen bebekler için ayrı ek gıdaya geçmişler için ayrıca anlatalım:

Ek gıdaya geçmemiş yeni doğan bebek için uyutma önerileri :

  • Annenin süt kalitesini artırılması: Bebeğin doyması açısından etkili olacaktır. Anne doğru ve sağlıklı beslenmelidir. gaz yapacak (lahana vs) den biraz uzak durmalıdır
  • Emziren anneler için bitki çayları: bazı Bitki çayları süte geçer. dolayısı ile bitki çayıın rahatlatıcı etkisi bebekte de görülecektir. Bitki çayları bebeğin hızlı bir şekilde uykuya geçmesinden etkili olacaktır. Mesela papatya çayı, rezene çayı ve bazı marketlerde ve eczanelerde satılan anneler için gece çaylarının faydası olacaktır.
  • Emziren anneler ayaklarını sıcak tutmalıdır. emziren annenin soğuk ayağı göğüslerdeki sütün içinde bazı gazların çözünmesine sebep olabilir ve bebekte gaz yapar. Yüzyıllardır bilinen bu durum anneler için önemlidir. Çorapsız gezmeyin
  • Bebeğiniz korkmuş olabilir : Bebeğinizi kucağınıza alıp hafif dokunuşlarla pışpışlayın. sakinleşmesini bekleyin.onu Sarmalamak korkusunu azaltacaktır.
  • Bebeğinizin saçını elinizle düzeltin. Bu bebeğinizdeki negatif enerjiyi azaltacaktır. Başına özelikle annesinin elinin doğunması dikkatini çekecek ve ağlamayı bırakıp yeni duruma alışamaya çalışacaktır. bu da onun uykusunu getirir.
  • Sırtına masaj yapın: Bebek kucağınızdayken pışpışlamanın dışında çok bastırmadan masaj yapabilirsiniz. etkili olan bu yöntem ile bebeğin kasları çalışmaya başlayacak ve laktik asit üretecektir. Laktik astit yorgunluk asitidir ve uykusunu getirir.
  • Çok geniş yataklardan uzak durun. Kenarı belli ve yeterince büyüklükte bir yatak hazırlayın. Büyük yataklar bebeğe düşüyormuş hissi verir ve uyumazlar.

Ek gıda alan Bebekler için uyutma önerileri

bebek uyutma yöntemleri 2
bebek uyutma yöntemleri
  • Yoğurt yedirin Yoğurt doğal bir uyku ilacıdır. hızlı emilir ve vucudu uykuya sevk eder. Bunun sebebi içinde bulunan laktik asittir.
  • Bebek ayına göre bir miktar bitki çayı içeibilir: çok sulu bitki çayı içirebilirsiniz.
  • Bebekle uyku oyunu oynayın: bebeğinizin yanına yatın birlikte uyuyun
  • Bir uyku arkadaşı edinin: bazı bebekler yalnızlıktan korkarlar. bu nedenle uyurken yaında duracak bir oyuncak bebek ayı vs. alın (yalnız bunlar tozlanmayan ve yıkanabilen cinslerden olsun mutlaka)
  • Çok karanlık yada çok aydınlık ortam yaratmayın: ortam ışığı loş olması her zamn iyidir. uyuduktan sonra biraz daha ışığı azaltabilirsiniz
  • Sesleri kontrol edin: özelikle patlama şeklinde olan (çekiç sesi, aniden yükselen sesler vs.) sesler uykusunu bölecektir.
  • Bebeğinizi pışpışlayın.:yatağında hafif poposuna doğru ritmik bir şekilde vurarak bebeğin dikkatini tek noktaya çekmiş olursunuz ve bu sıkıcılık bebeği uyutur.
  • Fazla elbiseleri çıkarın: kat kat giyinmiş bebek rahatsız olur. ev uyugun sıcaklıktaysa çok katlı giydirmeyin.
  • Ağır yorganlardan kaçının : Bebek üşümeisn diye üstüste çok fazla yorgan ya ağır yorgan bebeğin kemiklerini ağrıtır. Ağrı nedeneiyle bebekler uyumazlar
  • Odasını yeterince havalandırın: havasızlık bebeği bunaltır.

Bebeklerde uyku düzenini nasıl sağlarım  ?

Her anne baba bebeğinin bir uyku düzeni olmasını ister. Uyku kontrol edilebilir bir olaydır ve Eğer yeterince sabır gösterirseniz bunu bir rutine bağlayabilirsiniz. örneğin bebeğinizn hergün saat 22:00 da uyumasını istiyorsanız, hergün o saaatte sizde yatmalısınız. Bebekler ve çocuklar anne ve babalarınıtaklit ederler. sizde çocuk 2 vye 3 yaşına gelinceye kadar sürekili aynı saatte yatarsanız bebeğiniz bu duruma alışacaktır.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir