5 kiloyu 5 günde nasıl verebilirim, 5 kilo fazlam var 5 kilo nasıl verilir?

5 günde 5 kilo verdiren diyetler, 5 kilo 5 günde nasıl verilir?
Yazıdaki ana başlıklar
5 günde 5 kilo vermek istiyorum diyebilir ve bu konuda azimli olabilirsiniz. Ancak 5 kiloyu 5 günde vermek hiç sağlıklı bir kilo verme yöntemi değildir. Aksine sağlığa zararı dokunabilir. Diyetin kontrollü ve diyetisyen tarafından önerilmesi önemlidir. Bu yazımızda geçen 5 günde 5 kilo verme yöntemleri en çok tavsiye edilen ve 5 günde 5 kilo verdim diyen kullanıcıların en çok tercih ettiği yöntemler derlenerek 3 adet diyet yöntemi hazırladık.
Not: Bu yöntemler doktor kontrolünde ve günlük 2 ile 2.5 litre su içerek uygulanmalıdır.
5 günde 5 kilo verdiren diyet 1:
İlk günün günün sabahı: Gelata (1 adet) şekersiz çay, meyve (muz ve üzümsüz)
İlk gün öğle: Portakal (1 tane) yumurta (haşlanmış) yoğurt (1 kase light)
İlk gün akşam: Domates (1 adet) yumurta (2 haşlama) yoğurt (1 kase ligth)
İkinci gün: Sabah ve öğle aynı
İkinci gün akşam: Dana eti (haşlama 125gr) domates, portakal, galeta (1’er adet) kahve (şekersiz)
Üçüncü gün: Sabah aynı
Üçüncü gün öğle: Salatalık, domates ve galeta (1’er adet)
Üçüncü gün akşam: Dana eti (haşlama 125gr) domates, portakal, galeta (1’er adet) kahve (şekersiz)
Dördüncü gün: Sabah aynı
Dördüncü gün öğle: Peynir (125gr), domates ve galeta (1’er adet)
Dödüncü gün akşam: Sığır eti (haşlama 125gr) domates, portakal, galeta (1’er adet) kahve (şekersiz)
Beşinci gün sabah: Aynı
Beşinci gün öğle: Haşlanmış balık 200 gr, domates ve galera birer adet
Beşinci gün akşam: Sebze çorbası 1 dolu tabak, yumurta ve domates 1’er adet
5 günde 5 kilo verdiren diyet 2:
İlk günün günün sabahı: Yumurta (2 adet haşlama) şekersiz çay, portakal ve havuç
İlk gün öğle: Elma ve hurma
İlk gün akşam: Yoğurt
İkinci gün sabah: Peynir 1 dilim
İkinci gün öğle: Haşlanmış yumurta
İkinci gün akşam: Portakal ve armut (2’şer tane)
Üçüncü gün sabah: Süt 1 bardak
Üçüncü gün öğle: Salatalık, domates olan yeşillikli ve zeytinyağlı salata
Üçüncü gün akşam: 1 bardak süte karıştırılmış 1 kaşık bal
Dördüncü gün sabah: Yulaf ezmesi, çay
Dördüncü gün öğle: Bol sebzeli salata
Dödüncü gün akşam: Yarım kilo meyve çeşitliliği
Beşinci gün sabah: Yoğurt (meyveli), portakal ve 1 dilim peynir
Beşinci gün öğle: Salata (lahana), haşlama yumurta
Beşinci gün akşam: 1 dilim peynir ve 1 kase yoğurt
5 günde 5 kilo verdiren diyet 3:
Bu diyet listesi sabırlarınızı zorlayabilir ve şu şekilde uygulanır;
- İlk gün sadece haşlanmış gün boyu patates ve su
- İkinci gün sadece sebze ve her çeşit yenilebilir.
- Üçüncü gün et yenir tavuk, balık ve kırmızı et
- Dördüncü gün sadece meyveler tüketilir.
- Son gün ise sadece yumurtalar kullanılır. Dilediğiniz şekilde tüketebilirsiniz.
Şu bilgileride öğrenmek isteyebilirsiniz!
- Hamilelikte cinsel ilişki nasıl yaşanır, hamilelikte kayganlaştırıcı kullanmak, jel kullanılır mı
- Çilek zayıflatır mı, çilek kilo yapar mı, çilek kilo verdirir mi?
- Dukan diyeti atak evresi, dukan diyeti seyir evresi, dukan diyeti güçlendirme evresi
- Şeffaf diş teli nedir, şeffaf diş teli fiyatları 2017 – 2018