Hamilelik - Gebelik

20 haftalık hamilelikte bebek, Hamileliğin 20. haftası (4.5 AYLIK)

20 haftalık gebelik, hamileliğin 20. haftası (hamilelikte 4.5 ay gelişim)

Gebelik haftalarında 20. hafta bebeğin 23-25cm boylarına ulaştığı haftalardır. Cilt sorunları için en sık karşılaşılan dönemlerdesiniz. Bebeklerde ise tam tersi.. Bebeğin cildini koruyan verniks ile tamamen cildi koruma altına girdi. Sizin cildinize ise maskeler ve kremler kaldı.

20 hafta kaç ay, 20 hafta kaç gün? Hamileliğinizdeki gün ve haftanızı, kaçıncı ayda olduğunuzu görebilirsiniz.

Tablo 20: Gebelik/Hamilelik hesaplama – 20. hafta (4.5 ay)

20. HAFTALIK HAMİLELİK/GEBELİK – 4.5 AY
Gebelik GünleriHamilelik Haftaları Günü
140. gün hamilelik20 haftalık bebek
141. gün hamilelik20 hafta 1 günlük bebek
142. gün hamilelik20 hafta 2 günlük bebek
143. gün hamilelik20 hafta 3 günlük bebek
144. gün hamilelik20 hafta 4 günlük bebek
145. gün hamilelik20 hafta 5 günlük bebek
146. gün hamilelik20 hafta 6 günlük bebek

20 haftalık bebeğin ultrason görüntüleri ve resimleri

Ultrasonda 20 haftalık bebek görüntüleri
20 haftalık bebek ultrason resimleri

Ultrasonda bebeğinizin bu hafta hareketlerini izleyebilirsiniz. Şansınız varsa hıçkırık tutması gözlemlenebilir. Korkmanıza gerek yok normaldir. Bebeğin bu hafta burnunun şekil almaya başkadığını ultrasonda görebilirsiniz, kaşlar ve saçların uzaması ile gelişimini sürdürmektedir. Bu haftaki boy ortalamasının ardından her hafta 1cm (1 santim) olarak uzayacaktır.

  • 20 haftalık bebek boyu: 23 cm (haftanın son gününe kadar 25cm olabilir)
  • 20 haftalık bebek kilosu: 280g (haftanın son gününe kadar 320 gram)

20 haftalık bebeğin gelişimi ve değişimleri

Bebeğinizin beyin gelişimi sürerken algı kapasitesi oluşuyor. Dışarıdan gelen seslere, sıvının tadına varmaya başlayacaktır.

  1. Bebekte bu haftalarda dönmeler, hareketlilik yanında hıçkırık tutmalarını da gözlemleyebilirsiniz. Hatta o anları hissedebilirsiniz.
  2. İç kulak kemikleri artık oluştu.
  3. Burnu şekil almaya başladı.
  4. Doğumdan sonra çoğu dökülecek olan saçlar oluşuyor. Sarışın mı, esmer mi onu doğumdan sonra anlayacağız.
  5. Her hafta ortalama 1 santim kadar büyüme gösterecektir.
  6. Kaşlarındaki tüyler uzuyor.
  7. Eğer kız bebek beliyorsanız rahmi bu hafta gelişmeye başlayacaktır.
  8. Nefes alıp vererek akciğerlerin gelişimini devam ettirir.
  9. Kulakları gelişmiştir. Karnınız gurulduyorsa sesini duyabilir.

20. hafta gebelik beslenmesi ve sağlığı

Bebek gelişiminde artık önemli haftalardayız. Karnınızı doyurmak yerine bebeğe fayda verecek protein, vitamin, mineraller alınmalıdır. Beyin gelişimi, sağlığı , kilo alımı ve tüm vücut fonksiyonların yerli yerinde düzenli çalışabilmesi için ihtiyaçları vardır.

  • Tavuk ve tavuk yumurtası: Protein ve demir kaynağıdır. Faydalanın. Demir ihtiyacına takviye için barbunya, mercimek, ve pişmiş ıspanak takviye yapacaktır.
  • Kuruyemişler: Kuruyemişlerin niasin, tekli doğmamış yağ, protein ve folat zenginliğinden faydalanabilirsiniz.
  • Ispanak: Folat kaynağıdır, haftada bir yiyin.
  • Tahıl: Hamilelerin günlük alması gereken tahıl miktarı 170 gr dır. epekli makarna, kahverengi pirinç, tam buğday ekmeği gibi. Bu besinler bebeğin kilo alması açısından önemlidir.
  • Sebze meyve: Sebze ve meyveler ile vitamin takviyesi yaparak kilo alımını sağlayabilirsiniz.
  • Süt ve süt ürünleri: Süt ürünleri almaya başladığınızda kalsiyum, mineral ve vitamin zenginliği oluşturursunuz.
  • Protein: kırmızı et, tavuk, balık, fındık, yumurta gibi zengin içerikli olanlardır.

Eğer hamilelikte beslenme konusunda bilgi değilseniz; “Bebek gelişimi için yenilmesi gereken yiyecekler” konusunu inceleyebilirsiniz.

20 haftalık gebelikte annenin değişimleri ve 20. hafta bebek belirtileri

Gebelikte annedeki değişiklikler

Bu hafta kilo konusunda endişe duyuyor olabilirsiniz.

Geçirmiş olduğunuz haftalar içerisinde ortalama 6 kilo seviyelerine kadar kilo alımı yapmış olablir veya 3-5 eksik 3-5 fazla olabilirsiniz.

Gebeliğinizin tamamlanacağı süreye kadar 10 ile 13 kilo arası alınan kilolar gayet normaldir. Aşırı kilo alımlarınızda doktorunuzla beslenme programınızı gözden geçirerek bir düzenleme yapabilirsiniz.

Unutmayın, hamilelikte beslenmeke demek karnınızı doyurmak demek değilir. Bebeğe gidecek olan bileşenlerin zenginliği olan besinler alınmalıdır.

Bu hafta cilt problemlerinin yanında ağız kokuları ile başınız derde girebilir. İştahınız açıksa ağız kokuları gebelikte yaşayabileceğiniz bir durumdur. Hormonel değişimler yüzünden 20. hafta ağız kokusu yaşayabilirsiniz.

Gebelikte şunlardan dolayı da ağzınız kokabilir;

  • Yemekleri fazla tüketmek, gece yemekleri yemek, şekerli yiyecekleri fazlalaştırmak gibi nedenler ağız kokusu yapar.
  • Hemen herkesin bileceği gibi, sarımsak, soğan, sucuk gibi kokulu besinler ağız kokusu bırakır.
  • Reflü, şeker hastalarının ağız kokuları olabilir.
  • Bulantı/kusma yaşıyorsanız ağızda kalan parçacıklar kokuya neden olur. Dişler düzenli fırçalanmalı veya ağıda bitkisel gargaralar size çare olabilir. Şu konuyu inceleyebilirsiniz; “Hamilelikte ağız kokusu neden olur, hamilelikte ağız kokusu nasıl giderilir?
  • Kalsiyum eksikliğinden kaynaklı ağız kokusu olabilir.
  • Kasık ağrıları yaşayabilirsiniz. Sıcak kompres uygulamak rahatlatabileceği gibi, sıcak banyolar ve küvet içi sıcak suda kalmak rahatlatır.
  • Bakımsız kaldım diyorsanız saçınızı boyatabilirsiniz. Artık müsade edilir.
  • Düzenli kilo alıyor olabilirsiniz. Normaldir.

Not: Hemoroitler size sorun yaratabilir. (Rektumun şişen damarları) bol su, fiber içerikli besinler, sebzeler, meyve suları için, lifli yiyecekler ve egzersiz sizi rahatlatır. Sorunlar ağrılı ve sancılı devam ediyorsa doktorunuzdan krem isimleri alabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir