Vücut Ağırlığı

100 kalorilik, 200 kalorilik, 300 kalorilik, 400 kalorilik, 500 kalorilik yemekler, yemek kalori listesi

Yemekler kaç kalori, kırmızı et, tavuklu yemekler kaç kalori, yemek kalori listesi

Sıcak ve soğuk yemek kalorileri; 100 kalorilik, 200 kalorilik, 300, 400, 500 kalorilik en düşük kalorili yemekler ve en yüksek kalorili yemekler. Yemek kalori listesi; günlük pişirip yediğimiz yemeklerin kalorisini biliyor muyuz? Pişmiş yemekler, et yemekleri, köfteler, tavuk, hindi, balık yemekleri kaç kalori? Özellikle diyet yapanların veya günlük kalori alım miktarına özen gösterenlerin hazırladıkları yemeklerdeki kalori miktarına dikkat etmeleri önemlidir.. Aşağıda tava, kebap, sote, kavurma, fırında, döner, güveç, fasulye, nohut, ızgara gibi çeşitli yemeklere ait kalori listesini bulabilirsiniz.

Kırmızı et yemekleri kalori listesi, köftelerin kalorileri

 YemeklerGramKalori
ADA KÖFTE250 gr280 kalori
ADANA KÖFTE180 gr270 kalori
ANKARA TAVA250 gr365 kalori
ARNAVUT CİĞERİ120 gr330 kalori
BAHÇEVAN KEBAP250 gr303 kalori
BAHÇİVAN SANDAL250 gr325 kalori
BEEF STRAGONOF150 gr240 kalori
BEZELYE YATAĞINDA KÖFTE200 gr350 kalori
BİFTEK SARMA150 gr250 kalori
BOYUN GERDAN200 gr400 kalori
ÇİFTLİK KEBABI250 gr300 kalori
ÇİN USÜLÜ ET160 gr420 kalori
ÇİN USÜLÜ ET SOTE160 gr420 kalori
ÇOBAN KAVURMA200 gr360 kalori
DALYAN KÖFTE100 gr500 kalori
DANA BLANKET200 gr450 kalori
DANA DİL BEĞENDİ12 gr215 kalori
DANA ETİ BURGUNYON200 gr375 kalori
DANA KÜLBASTI200 gr405 kalori
DANA YAHNİ200 gr395 kalori
DOMATES SOSLU MİDİTE KÖFTE180 gr380 kalori
DOMATES SOSLU PARMAK KÖFTE180 gr300 kalori
EKŞİLİ KÖFTE200 gr90 kalori
ELBASAN TAVA250 gr450 kalori
ET ROZBİ100 gr200 kalori
ET SOTE150 gr400 kalori
ET TANDIR300 gr625 kalori
ETLİ GÜVEÇ200 gr243 kalori
ETLİ BARBUNYA190 gr390 kalori
ETLİ BEZELYE160 gr150 kalori
ETLİ KARIŞIK DOLMA200 gr215 kalori
ETLİ KURU FASÜLYE185 gr345 kalori
ETLİ MEVSİM TÜRLÜSÜ285 gr260 kalori
ETLİ MOLEHİYA165 gr200 kalori
ETLİ NOHUT190 gr360 kalori
ETLİ NOHUT YAHNİ190 gr360 kalori
ETLİ TAZE FASÜLYE160 gr200 kalori
FIRIN KÖFTE100 gr195 kalori
FIRIN KÖFTE-PATATES150 gr250 kalori
GARNİTÜRLÜ FIRIN KÖFTE250 gr360 kalori
HASANPAŞA KÖFTE250 gr465 kalori
HIRSIZ KEBABI195 gr300 kalori
IZGARA KÖFTE200 gr300 kalori
İMAMBAYILDI210 gr150 kalori
İSLİM KEBAP200 gr476 kalori
İSLİM KÖFTE200 gr375 kalori
İZMİR KÖFTE195 gr350 kalori
JÜLYEN KEBABI200 gr300 kalori
KABAK OTURTMA180 gr350 kalori
KADINBUDU KÖFTE175 gr630 kalori
KARIŞIK MUSAKKA190 gr200 kalori
KARNIYARIK240 gr400 kalori
KASAP KÖFTE250 gr285 kalori
KAŞARLI KÖFTE100 gr260 klori
KAYISILI KUZU KEBAP200 gr350 kalori
KAYSERİ KÖFTE250 gr340 kalori
KIBRIS KÖFTE100 gr350 kalori
KIYMALI BEZELYE175 gr300 kalori
KIYMALI FIRIN MAKARNA250 gr385 kalori
KIYMALI KABAK DOLMA180 gr300 kalori
KIYMALI KARNIBAHAR180 gr300 kalori
KOLOKAS MUSAKKA190 gr200 kalori
KÖFTELİ ISPANAK200 gr300 kalori
KÖRİLİ KEBAP200 gr220 kalori
KUZU FIRIN250 gr480 kalori
KUZU HAŞLAMA195 gr300 kalori
KUZU KAPAMA195 gr300 kalori
MACAR GULAŞ200 gr500 kalori
MANTAR SOSLU BİFTEK200 gr420 kalori
MANTARLI ET SOTE180 gr460 kalori
MANTARLI KÜLBASTI SLAYS240 gr400 kalori
MANTI190 gr320 kalori
MEKSİKA USÜLÜ KÖFTE250 gr280 kalori
NAPOLİTEN SOSLU KÖFTE180 gr300 kalori
NAPOLİTEN SOSLU MİDİTE KÖFTE180 gr300 kalori
ORMAN KEBABI250 gr310 kalori
PATATESLİ FIRIN KÖFTE180 gr330 kalori
PATLICAN BEĞENDİ200 gr340 kalori
PATLICAN KEBABI200 gr330 kalori
PATLICANLI MİSKET KÖFTE150 gr250 kalori
PÜRELİ KEBAP200 gr200 kalori
ROSTO KÖFTE250 gr400 kalori
SAHAN KÖFTE200 gr240 kalori
SARAY KÖFTE200 gr200 kalori
SEBZELİ ÇUBUK KEBAP150 gr150 kalori
SEBZELİ KEBAP200 gr350 kalori
SEBZELİ KÖFTE200 gr350 kalori
SEBZELİ ORMAN KEBABI200 gr349 kalori
SLAYS ET200 gr400 kalori
SLAYS PİKATA250 gr550 kalori
SULU KÖFTE250 gr325 kalori
ŞEHRİYELİ ET GÜVEÇ200 gr430 kalori
TAS KEBABI220 gr360 kalori
TEPSİ KEBABI200 gr350 kalori
TERBİYELİ KÖFTE180 gr280 kalori
TİRE KÖFTE175 gr285 kalori
SEBZELİ GÜVEÇ250 gr270 kalori
BEZELYE YATAĞINDA LOP ET200 gr370 kalori
KURU KÖFTE200 gr270 kalori
YUNAN MUSAKKASI200 gr220 kalori
ENGİNAR PÜRELİ KÖFTE250 gr340 kalori
KAĞIT KEBABI250 gr390 kalori

Tavuk yemekleri, hindi etli yemekler ve balık yemekleri kalorileri

Özellikle ekmeksiz tavuk döner kalorisi merak edenleriniz olabilir. Tavuk ve balık dahil yemek listeleri ve kalori miktarına ulaşabilirsiniz.

 YemeklerGramKalori
BADEM SOSLU BALIK200 gr375 kalori
BAHARATLI BALIK TAVA180 gr375 kalori
BAHARATLI PİLİÇ IZGARA190 gr400 kalori
BALIK BUĞLAMA100 gr100 kalori
BALIK PANE180 gr370 kalori
BALIK PİKATA180 gr370 kalori
BALIK PİLAKİ100 gr175 kalori
BALIK SARMA150 gr220 kalori
BALIK TAVA180 gr370 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ FIRIN BAGET200 gr350 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ FIRIN KANAT200 gr450 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ IZGARA200 gr350 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ KÜLBASTI200 gr350 kalori
BEŞAMMELİ TAVUK200 gr220 kalori
BEZ. YATAĞINDA TAVUK KAVURMA190 gr350 kalori
BEZELYE YATAĞINDA BALIK200 gr300 kalori
BİBER SOSLU PİLiÇ200 gr400 kalori
CIZBIZ TAVUK KÖFTE200 gr300 kalori
CORDON BLUE175 gr450 kalori
ÇİN USÜLÜ BALIK200 gr240 kalori
ÇİN USÜLÜ TAVUK190 gr220 kalori
DOMATESLİ BİBERLİ TAVUK IZGARA200 gr220 kalori
ERİŞTELİ PİLİÇ200 gr400 kalori
FESLEĞENLİ BALIK PANE180 gr375 kalori
FESLEĞENLİ BALIK TAVA180 gr370 kalori
FESLEĞENLİ-SUPREM SOSLU BALIK180 gr280 kalori
FESLEĞENLİ-TARHUNLU BALIK PANE180 gr380 kalori
FESLEĞENLİ-TARHUNLU BALIK TAVA180 gr375 kalori
FIRIN BAGET200 gr350 kalori
FIRIN KANAT200 gr300 kalori
FIRIN TAVUK190 gr400 kalori
FLORİTAN USÜLÜ BALIK180 gr350 kalori
GARNİTÜRLÜ PİLİÇ BAGET190 gr340 kalori
GRAVY SOSLU PİLİÇ BAGET195 gr330 kalori
GRAVY SOSLU PİLİÇ ROTİ200 gr420 kalori
GRİN SOSLU PİLİÇ200 gr220 kalori
HALİL KARNAS KÖFTE100 gr200 kalori
ISPANAKLI BALIK SARMA180 gr240 kalori
ISPANAKLI BALIK SARMA200 gr250 kalori
ISPANAKLI PİLİÇ SARMA150 gr230 kalori
KAYISILI PİLİÇ190 gr310 kalori
KEKİKLİ KANAT IZGARA200 gr450 kalori
KENTAKİ150 gr400 kalori
KÖYLÜM TAVUK200 gr230 kalori
KREPLİ TAVUK200 gr540 kalori
LİMON SOSLU TAVUK200 gr300 kalori
LİMONLU FIRIN BALIK180 gr250 kalori
MAKARNA BULLİ190 gr300 kalori
MANTAR SOSLU PİLİÇ FİLETO200 gr330 kalori
MANTAR SOSLU TAVUK200 gr330 kalori
MANTARLI PİLİÇ KÜLBASTI200 gr380 kalori
MANTARLI TAVUK SOTE190 gr320 kalori
MEZGİT PİLAKİ200 gr350 kalori
PATATES KADEHİNDE BUT250 gr450 kalori
PATATESLİ FIRIN TAVUK250 gr450 kalori
PATATESLİ TAVUK BUT KULESİ250 gr455 kalori
PAZILI BALIK SARMA180 gr240 kalori
PAZILI TAVUK180 gr250 kalori
PİLİÇ ALAKREM200 gr270 kalori
PİLİÇ ANKARA TAVA250 gr300 kalori
PİLİÇ BAGET FIRIN200 gr420 kalori
PİLİÇ BAGET PANE200 gr640 kalori
PİLİÇ BEYKOZ250 gr400 kalori
PİLİÇ BUĞULAMA200 gr330 kalori
PİLİÇ CORDON BLUE155 gr450 kalori
PİLİÇ EMENSE220 gr350 kalori
PİLİÇ ENCİLADA150 gr380 kalori
PİLİÇ FLORANTİN200 gr350 kalori
PİLİÇ ISABELLA200 gr315 kalori
PİLİÇ IZGARA210 gr200 kalori
PİLİÇ KAVURMA195 gr250 kalori
PİLİÇ KÖFTE125 gr180 kalori
PİLİÇ KÜLBASTI195 gr350 kalori
PİLİÇ MEKSİKA180 gr275 kalori
PİLİÇ MİNYONET200 gr270 kalori
PİLİÇ NAGET100 gr200 kalori
PİLİÇ PANE180 gr350 kalori
PİLİÇ ROTİ200 gr415 kalori
PİLİÇ SARMA120 gr200 kalori
PİLİÇ SOTE150 gr320 kalori
PİLİÇ STRAGONOF200 gr320 kalori
PİLİÇ SUPREME200 gr470 kalori
PİLİÇ ŞİNİTSEL100 gr330 kalori
PİLİÇ TOPKAPI220 gr535 kalori
PİLİÇ YAHNİ220 gr350 kalori
PİLİÇ YALOVA250 gr475 kalori
PİRİNÇ KANAT IZGARA200 gr420 kalori
PORTAKALLI PİLİÇ195 gr300 kalori
PROVENSAL SOSLU BALIK SARMA150 gr245 kalori
SAFRAN SOSLU BALIK SARMA150 gr235 kalori
SAFRANLI PİLİÇ ROTİ230 gr430 kalori
SEBZE YATAĞINDA BALIK180 gr345 kalori
SEBZELİ BALIK SARMA200 gr250 kalori
SEBZELİ FIRIN TAVUK250 gr450 kalori
SEBZELİ PİLİÇ GÜVEÇ250 gr160 kalori
SEBZELİ PİLİÇ SARMA205 gr250 kalori
SOSLU FIRIN BAGET200 gr430 kalori
SOSLU FIRIN TAVUK200 gr435 kalori
SOYA SOSLU SUSAMLI PİLİÇ150 gr550 kalori
SOYA SOSLU TAVUK200 gr475 kalori
SUPREM SOSLU BALIK200 gr300 kalori
SUSAMLI BALIK150 gr460 kalori
SUSAMLI PİLİÇ150 gr500 kalori
SUSAMLI PİLİÇ BUT FIRIN150 gr500 kalori
ŞASÖR SOSLU PİLİÇ200 gr250 kalori
TARHUNLU BALIK PANE180 gr175 kalori
TARHUNLU-ZENCEFİLLİ BALIK PANE180 gr180 kalori
TATLI-EKŞİ SOSLU TAVUK200 gr320 kalori
TAVUK DÖNER200 gr455 kalori
TAVUK ETİ BURGUNYON200 gr320 kalori
TAVUK FIRIN KEBABI250 gr465 kalori
TAVUK HAŞLAMA250 gr350 kalori
TAVUK KONSETİLAS200 gr350 kalori
TAVUK KÖFTE200 gr310 kalori
TAVUK KUŞBAŞILI DOLMA180 gr200 kalori
TAVUK PİKATA180 gr400 kalori
TAVUK ROSTO150 gr350 kalori
TAVUK SOTE150 gr320 kalori
TAVUK TALEKS110 gr235 kalori
TAVUK TANDIR150 gr300 kalori
TAVUK TANTUNİ150 gr330 kalori
TAVUK YAHNİ220 gr350 kalori
TAVUKLU ANKARA TAVA250 gr350 kalori
TAVUKLU ELBASAN250 gr420 kalori
TAVUKLU KATMER KÖFTE180 gr280 kalori
TAVUKLU KOLOKAS150 gr325 kalori
TAVUKLU STRAGONOF150 gr240 kalori
ZENCEFİLLİ BALIK PANE180 gr380 kalori
ZENCEFİLLİ BALIK TAVA180 gr385 kalori

Sebze yemekleri, kızartma ve kurubaklagillerin kalorileri

 YemeklerGramKalori
BROKOLİ SOTE150 gr56 kalori
ZEYTİNLİ BROKOLİ SOTE150 gr56 kalori
AKDENİZ GARNİTÜR150 gr56 kalori
AYŞEKADIN FASÜLYE180 gr90 kalori
BADEMLİ BROKOLİ SOTE150 gr140 kalori
BAMYA BASTI130 gr75 kalori
BAMYA YEMEĞİ180 gr175 kalori
BENNE SOSLU KABAK140 gr200 kalori
BENNE SOSLU KARNIBAHAR130 gr200 kalori
BEZELYE BASTI130 gr75 kalori
BEZELYE YEMEĞİ180 gr185 kalori
BEZELYELİ ENGİNAR150 gr80 kalori
BİBER DOLMA150 gr275 kalori
BÖĞRÜLCE140 gr175 kalori
BÖĞRÜLCE-KABAK140 gr165 kalori
BRÜKSEL LAHANA150 gr40 kalori
DENİZ MAHSÜRLÜ ENGİNAR130 gr100 kalori
DOM.SOSLU BROKOLİ130 gr75 kalori
DOMATES DOLMASI180 gr270 kalori
DOMATES SOSLU PATLICAN200 gr230 kalori
DOMATESLİ ISPANAK200 gr60 kalori
DOMATESLİ KABAK130 gr60 kalori
DOMATESLİ KARNABAHAR150 gr30 kalori
ENGİNAR SOTE150 gr75 kalori
FASÜLYE PİLAKİ152 gr500 kalori
FESLEĞENLİ PATLİCAN200 gr210 kalori
GÖKKUŞAĞI SEBZE150 gr120 kalori
HAVUÇ BORANİ100 gr200 kalori
HAVUÇLU BROKOLİ150 gr56 kalori
HAVUÇLU BRÜKSEL LAHANA130 gr75 kalori
HAVUÇLU PIRASA150 gr56 kalori
ISPANAK GRATEN200 gr400 kalori
ISPANAK SOTE150 gr56 kalori
ISPANAK TOPİK130 gr225 kalori
ISPANAK YEMEĞİ180 gr170 kalori
İMAMBAYILDI210 gr150 kalori
KABAK BAYILDI130 gr75 kalori
KABAK DOLMA180 gr270 kalori
KABAK GRATEN125 gr200 kalori
KABAK ÖĞRETEN130 gr75 kalori
KABAK SANDAL100 gr150 kalori
KABAK SOTE150 gr56 kalori
KABAK YAHNİ150 gr75 kalori
KABAK YEMEĞİ180 gr175 kalori
KABAK-BÖĞRÜLCE140 gr210 kalori
KAPUSKA200 gr120 kalori
KARIŞIK SEBZE BUKETİ150 gr28 kalori
KARIŞIK SEBZE GRATEN240 gr400 kalori
KARNABAHAR GRATEN250 gr350 kalori
KARNABAHAR SOTE150 gr72 kalori
KARNIBAHAR BASTI130 gr75 kalori
KARNIBAHAR PANE250 gr300 kalori
KARNIYARIK240 gr400 kalori
KAŞARLI DOMATES180 gr200 kalori
KOLOKAS100 gr410 kalori
KURU FASÜLYE100 gr120 kalori
KÜP SEBZE SOTE150 gr72 kalori
LAHANA DOLMASI180 gr275 kalori
LAHANA SOTE100 gr115 kalori
MEVSİM TÜRLÜ180 gr170 kalori
MISIR GRATEN250 gr410 kalori
MIX SEBZE150 gr56 kalori
MOLEHİYA180 gr195 kalori
NOHUTLU BAMYA150 gr200 kalori
PATATES PÜRE200 gr380 kalori
PATLICAN BASTI130 gr75 kalori
PATLICAN BASTI180 gr200 kalori
PATLICAN GRATEN125 gr205 kalori
PATLICAN SİLKME100 gr150 kalori
PATLICAN ŞAKŞUKA150 gr365 kalori
PIRASA YEMEĞİ180 gr170 kalori
PİRİNÇL ISPANAK180 gr170 kalori
PİRİNÇLİ PIRASA180 gr170 kalori
RATATOUİLLE SEBZE100 gr210 kalori
SEBZE BUKETİ150 gr28 kalori
SEBZE GARNİTÜR150 gr56 kalori
SEBZE GRATEN250 gr410 kalori
SEBZE SOTE150 gr56 kalori
SOĞAN DOLMA180 gr270 kalori
SOĞAN KEBABI150 gr30 kalori
SPAGETTİ USULÜ HAVUÇ130 gr75 kalori
TAZE FASÜLYE BASTI130 gr75 kalori
TAZEFASÜLYE YEMEĞİ180 gr175 kalori
TEREYAĞLI BROKOLİ SOTE150 gr56 kalori
TEREYAĞLI MİX SEBZE100 gr75 kalori
TONBALIKLI ENGİNAR200 gr250 kalori
ÜÇ RENK SEBZE150 gr120 kalori
ÜZÜMLÜ BEYAZ LAHANA SOTE150 gr60 kalori
ÜZÜMLÜ LAHANA SOTE150 gr60 kalori
YALANCI DOLMA180 gr275 kalori
YUMURTALI FASÜLYE100 gr190 kalori
YUMURTALI ISPANAK100 gr180 kalori
ZEYTİNYAĞLI BAMYA150 gr170 kalori
ZEYTİNYAĞLI BÖĞRÜLCE140 gr210 kalori
ZEYTİNYAĞLI İÇ BAKLA150 gr200 kalori
ZEYTİNYAĞLI KABAK140 gr90 kalori
ZEYTİNYAĞLI PATLICAN140 gr100 kalori
ZEYTİNYAĞLI PIRASA140 gr155 kalori
ZEYTİNYAĞLI SEMİZOTU140 gr55 kalori
ZEYTİNYAĞLI TAZE FASÜLYE130 gr75 kalori
ZEYTİNYAĞLIENGİNAR200 gr230 kalori
ZEYTİNLİ BROKOLİ SOTE150 gr75 kalori
ZEYTİNLİ BRÜKSEL LAHANA SOTE130 gr120 kalori
ZEYTİNLİ KARNABAHAR150 gr70 kalori
ZEYTİNLİ KARNABAHAR SOTE150 gr70 kalori
ZEYTİNLİ LAHANA SOTE150 gr80 kalori
ZY.BROKOLİ-HAVUÇ130 gr75 kalori

Bu bilgileri de gözden geçirin

]}
Etiketler
Photo of Global
Global
Araştırmacı ve yazar. Sağlık gündemini takip ederek hastalıklar ve tedavi yöntemleri ve alternatif tıp alanında detaylı bilgi paylaşımı sunmaktadır.
Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı