100 kalorilik, 200 kalorilik, 300 kalorilik, 400 kalorilik, 500 kalorilik yemekler, yemek kalori listesi

Yemekler kaç kalori, kırmızı et, tavuklu yemekler kaç kalori, yemek kalori listesi

Yazıdaki ana başlıklar

1 Yemekler kaç kalori, kırmızı et, tavuklu yemekler kaç kalori, yemek kalori listesi
2 Kırmızı et yemekleri kalori listesi, köftelerin kalorileri
3 Tavuk yemekleri, hindi etli yemekler ve balık yemekleri kalorileri
4 Sebze yemekleri, kızartma ve kurubaklagillerin kalorileri
5 Bu bilgileri de gözden geçirin

Sıcak ve soğuk yemek kalorileri; 100 kalorilik, 200 kalorilik, 300, 400, 500 kalorilik en düşük kalorili yemekler ve en yüksek kalorili yemekler. Yemek kalori listesi; günlük pişirip yediğimiz yemeklerin kalorisini biliyor muyuz? Pişmiş yemekler, et yemekleri, köfteler, tavuk, hindi, balık yemekleri kaç kalori? Özellikle diyet yapanların veya günlük kalori alım miktarına özen gösterenlerin hazırladıkları yemeklerdeki kalori miktarına dikkat etmeleri önemlidir.. Aşağıda tava, kebap, sote, kavurma, fırında, döner, güveç, fasulye, nohut, ızgara gibi çeşitli yemeklere ait kalori listesini bulabilirsiniz.

Kırmızı et yemekleri kalori listesi, köftelerin kalorileri

Yemekler	Gram	Kalori
ADA KÖFTE	250 gr	280 kalori
ADANA KÖFTE	180 gr	270 kalori
ANKARA TAVA	250 gr	365 kalori
ARNAVUT CİĞERİ	120 gr	330 kalori
BAHÇEVAN KEBAP	250 gr	303 kalori
BAHÇİVAN SANDAL	250 gr	325 kalori
BEEF STRAGONOF	150 gr	240 kalori
BEZELYE YATAĞINDA KÖFTE	200 gr	350 kalori
BİFTEK SARMA	150 gr	250 kalori
BOYUN GERDAN	200 gr	400 kalori
ÇİFTLİK KEBABI	250 gr	300 kalori
ÇİN USÜLÜ ET	160 gr	420 kalori
ÇİN USÜLÜ ET SOTE	160 gr	420 kalori
ÇOBAN KAVURMA	200 gr	360 kalori
DALYAN KÖFTE	100 gr	500 kalori
DANA BLANKET	200 gr	450 kalori
DANA DİL BEĞENDİ	12 gr	215 kalori
DANA ETİ BURGUNYON	200 gr	375 kalori
DANA KÜLBASTI	200 gr	405 kalori
DANA YAHNİ	200 gr	395 kalori
DOMATES SOSLU MİDİTE KÖFTE	180 gr	380 kalori
DOMATES SOSLU PARMAK KÖFTE	180 gr	300 kalori
EKŞİLİ KÖFTE	200 gr	90 kalori
ELBASAN TAVA	250 gr	450 kalori
ET ROZBİ	100 gr	200 kalori
ET SOTE	150 gr	400 kalori
ET TANDIR	300 gr	625 kalori
ETLİ GÜVEÇ	200 gr	243 kalori
ETLİ BARBUNYA	190 gr	390 kalori
ETLİ BEZELYE	160 gr	150 kalori
ETLİ KARIŞIK DOLMA	200 gr	215 kalori
ETLİ KURU FASÜLYE	185 gr	345 kalori
ETLİ MEVSİM TÜRLÜSÜ	285 gr	260 kalori
ETLİ MOLEHİYA	165 gr	200 kalori
ETLİ NOHUT	190 gr	360 kalori
ETLİ NOHUT YAHNİ	190 gr	360 kalori
ETLİ TAZE FASÜLYE	160 gr	200 kalori
FIRIN KÖFTE	100 gr	195 kalori
FIRIN KÖFTE-PATATES	150 gr	250 kalori
GARNİTÜRLÜ FIRIN KÖFTE	250 gr	360 kalori
HASANPAŞA KÖFTE	250 gr	465 kalori
HIRSIZ KEBABI	195 gr	300 kalori
IZGARA KÖFTE	200 gr	300 kalori
İMAMBAYILDI	210 gr	150 kalori
İSLİM KEBAP	200 gr	476 kalori
İSLİM KÖFTE	200 gr	375 kalori
İZMİR KÖFTE	195 gr	350 kalori
JÜLYEN KEBABI	200 gr	300 kalori
KABAK OTURTMA	180 gr	350 kalori
KADINBUDU KÖFTE	175 gr	630 kalori
KARIŞIK MUSAKKA	190 gr	200 kalori
KARNIYARIK	240 gr	400 kalori
KASAP KÖFTE	250 gr	285 kalori
KAŞARLI KÖFTE	100 gr	260 klori
KAYISILI KUZU KEBAP	200 gr	350 kalori
KAYSERİ KÖFTE	250 gr	340 kalori
KIBRIS KÖFTE	100 gr	350 kalori
KIYMALI BEZELYE	175 gr	300 kalori
KIYMALI FIRIN MAKARNA	250 gr	385 kalori
KIYMALI KABAK DOLMA	180 gr	300 kalori
KIYMALI KARNIBAHAR	180 gr	300 kalori
KOLOKAS MUSAKKA	190 gr	200 kalori
KÖFTELİ ISPANAK	200 gr	300 kalori
KÖRİLİ KEBAP	200 gr	220 kalori
KUZU FIRIN	250 gr	480 kalori
KUZU HAŞLAMA	195 gr	300 kalori
KUZU KAPAMA	195 gr	300 kalori
MACAR GULAŞ	200 gr	500 kalori
MANTAR SOSLU BİFTEK	200 gr	420 kalori
MANTARLI ET SOTE	180 gr	460 kalori
MANTARLI KÜLBASTI SLAYS	240 gr	400 kalori
MANTI	190 gr	320 kalori
MEKSİKA USÜLÜ KÖFTE	250 gr	280 kalori
NAPOLİTEN SOSLU KÖFTE	180 gr	300 kalori
NAPOLİTEN SOSLU MİDİTE KÖFTE	180 gr	300 kalori
ORMAN KEBABI	250 gr	310 kalori
PATATESLİ FIRIN KÖFTE	180 gr	330 kalori
PATLICAN BEĞENDİ	200 gr	340 kalori
PATLICAN KEBABI	200 gr	330 kalori
PATLICANLI MİSKET KÖFTE	150 gr	250 kalori
PÜRELİ KEBAP	200 gr	200 kalori
ROSTO KÖFTE	250 gr	400 kalori
SAHAN KÖFTE	200 gr	240 kalori
SARAY KÖFTE	200 gr	200 kalori
SEBZELİ ÇUBUK KEBAP	150 gr	150 kalori
SEBZELİ KEBAP	200 gr	350 kalori
SEBZELİ KÖFTE	200 gr	350 kalori
SEBZELİ ORMAN KEBABI	200 gr	349 kalori
SLAYS ET	200 gr	400 kalori
SLAYS PİKATA	250 gr	550 kalori
SULU KÖFTE	250 gr	325 kalori
ŞEHRİYELİ ET GÜVEÇ	200 gr	430 kalori
TAS KEBABI	220 gr	360 kalori
TEPSİ KEBABI	200 gr	350 kalori
TERBİYELİ KÖFTE	180 gr	280 kalori
TİRE KÖFTE	175 gr	285 kalori
SEBZELİ GÜVEÇ	250 gr	270 kalori
BEZELYE YATAĞINDA LOP ET	200 gr	370 kalori
KURU KÖFTE	200 gr	270 kalori
YUNAN MUSAKKASI	200 gr	220 kalori
ENGİNAR PÜRELİ KÖFTE	250 gr	340 kalori
KAĞIT KEBABI	250 gr	390 kalori

Tavuk yemekleri, hindi etli yemekler ve balık yemekleri kalorileri

Özellikle ekmeksiz tavuk döner kalorisi merak edenleriniz olabilir. Tavuk ve balık dahil yemek listeleri ve kalori miktarına ulaşabilirsiniz.

Yemekler	Gram	Kalori
BADEM SOSLU BALIK	200 gr	375 kalori
BAHARATLI BALIK TAVA	180 gr	375 kalori
BAHARATLI PİLİÇ IZGARA	190 gr	400 kalori
BALIK BUĞLAMA	100 gr	100 kalori
BALIK PANE	180 gr	370 kalori
BALIK PİKATA	180 gr	370 kalori
BALIK PİLAKİ	100 gr	175 kalori
BALIK SARMA	150 gr	220 kalori
BALIK TAVA	180 gr	370 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ FIRIN BAGET	200 gr	350 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ FIRIN KANAT	200 gr	450 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ IZGARA	200 gr	350 kalori
BARBEKÜ SOSLU PİLİÇ KÜLBASTI	200 gr	350 kalori
BEŞAMMELİ TAVUK	200 gr	220 kalori
BEZ. YATAĞINDA TAVUK KAVURMA	190 gr	350 kalori
BEZELYE YATAĞINDA BALIK	200 gr	300 kalori
BİBER SOSLU PİLiÇ	200 gr	400 kalori
CIZBIZ TAVUK KÖFTE	200 gr	300 kalori
CORDON BLUE	175 gr	450 kalori
ÇİN USÜLÜ BALIK	200 gr	240 kalori
ÇİN USÜLÜ TAVUK	190 gr	220 kalori
DOMATESLİ BİBERLİ TAVUK IZGARA	200 gr	220 kalori
ERİŞTELİ PİLİÇ	200 gr	400 kalori
FESLEĞENLİ BALIK PANE	180 gr	375 kalori
FESLEĞENLİ BALIK TAVA	180 gr	370 kalori
FESLEĞENLİ-SUPREM SOSLU BALIK	180 gr	280 kalori
FESLEĞENLİ-TARHUNLU BALIK PANE	180 gr	380 kalori
FESLEĞENLİ-TARHUNLU BALIK TAVA	180 gr	375 kalori
FIRIN BAGET	200 gr	350 kalori
FIRIN KANAT	200 gr	300 kalori
FIRIN TAVUK	190 gr	400 kalori
FLORİTAN USÜLÜ BALIK	180 gr	350 kalori
GARNİTÜRLÜ PİLİÇ BAGET	190 gr	340 kalori
GRAVY SOSLU PİLİÇ BAGET	195 gr	330 kalori
GRAVY SOSLU PİLİÇ ROTİ	200 gr	420 kalori
GRİN SOSLU PİLİÇ	200 gr	220 kalori
HALİL KARNAS KÖFTE	100 gr	200 kalori
ISPANAKLI BALIK SARMA	180 gr	240 kalori
ISPANAKLI BALIK SARMA	200 gr	250 kalori
ISPANAKLI PİLİÇ SARMA	150 gr	230 kalori
KAYISILI PİLİÇ	190 gr	310 kalori
KEKİKLİ KANAT IZGARA	200 gr	450 kalori
KENTAKİ	150 gr	400 kalori
KÖYLÜM TAVUK	200 gr	230 kalori
KREPLİ TAVUK	200 gr	540 kalori
LİMON SOSLU TAVUK	200 gr	300 kalori
LİMONLU FIRIN BALIK	180 gr	250 kalori
MAKARNA BULLİ	190 gr	300 kalori
MANTAR SOSLU PİLİÇ FİLETO	200 gr	330 kalori
MANTAR SOSLU TAVUK	200 gr	330 kalori
MANTARLI PİLİÇ KÜLBASTI	200 gr	380 kalori
MANTARLI TAVUK SOTE	190 gr	320 kalori
MEZGİT PİLAKİ	200 gr	350 kalori
PATATES KADEHİNDE BUT	250 gr	450 kalori
PATATESLİ FIRIN TAVUK	250 gr	450 kalori
PATATESLİ TAVUK BUT KULESİ	250 gr	455 kalori
PAZILI BALIK SARMA	180 gr	240 kalori
PAZILI TAVUK	180 gr	250 kalori
PİLİÇ ALAKREM	200 gr	270 kalori
PİLİÇ ANKARA TAVA	250 gr	300 kalori
PİLİÇ BAGET FIRIN	200 gr	420 kalori
PİLİÇ BAGET PANE	200 gr	640 kalori
PİLİÇ BEYKOZ	250 gr	400 kalori
PİLİÇ BUĞULAMA	200 gr	330 kalori
PİLİÇ CORDON BLUE	155 gr	450 kalori
PİLİÇ EMENSE	220 gr	350 kalori
PİLİÇ ENCİLADA	150 gr	380 kalori
PİLİÇ FLORANTİN	200 gr	350 kalori
PİLİÇ ISABELLA	200 gr	315 kalori
PİLİÇ IZGARA	210 gr	200 kalori
PİLİÇ KAVURMA	195 gr	250 kalori
PİLİÇ KÖFTE	125 gr	180 kalori
PİLİÇ KÜLBASTI	195 gr	350 kalori
PİLİÇ MEKSİKA	180 gr	275 kalori
PİLİÇ MİNYONET	200 gr	270 kalori
PİLİÇ NAGET	100 gr	200 kalori
PİLİÇ PANE	180 gr	350 kalori
PİLİÇ ROTİ	200 gr	415 kalori
PİLİÇ SARMA	120 gr	200 kalori
PİLİÇ SOTE	150 gr	320 kalori
PİLİÇ STRAGONOF	200 gr	320 kalori
PİLİÇ SUPREME	200 gr	470 kalori
PİLİÇ ŞİNİTSEL	100 gr	330 kalori
PİLİÇ TOPKAPI	220 gr	535 kalori
PİLİÇ YAHNİ	220 gr	350 kalori
PİLİÇ YALOVA	250 gr	475 kalori
PİRİNÇ KANAT IZGARA	200 gr	420 kalori
PORTAKALLI PİLİÇ	195 gr	300 kalori
PROVENSAL SOSLU BALIK SARMA	150 gr	245 kalori
SAFRAN SOSLU BALIK SARMA	150 gr	235 kalori
SAFRANLI PİLİÇ ROTİ	230 gr	430 kalori
SEBZE YATAĞINDA BALIK	180 gr	345 kalori
SEBZELİ BALIK SARMA	200 gr	250 kalori
SEBZELİ FIRIN TAVUK	250 gr	450 kalori
SEBZELİ PİLİÇ GÜVEÇ	250 gr	160 kalori
SEBZELİ PİLİÇ SARMA	205 gr	250 kalori
SOSLU FIRIN BAGET	200 gr	430 kalori
SOSLU FIRIN TAVUK	200 gr	435 kalori
SOYA SOSLU SUSAMLI PİLİÇ	150 gr	550 kalori
SOYA SOSLU TAVUK	200 gr	475 kalori
SUPREM SOSLU BALIK	200 gr	300 kalori
SUSAMLI BALIK	150 gr	460 kalori
SUSAMLI PİLİÇ	150 gr	500 kalori
SUSAMLI PİLİÇ BUT FIRIN	150 gr	500 kalori
ŞASÖR SOSLU PİLİÇ	200 gr	250 kalori
TARHUNLU BALIK PANE	180 gr	175 kalori
TARHUNLU-ZENCEFİLLİ BALIK PANE	180 gr	180 kalori
TATLI-EKŞİ SOSLU TAVUK	200 gr	320 kalori
TAVUK DÖNER	200 gr	455 kalori
TAVUK ETİ BURGUNYON	200 gr	320 kalori
TAVUK FIRIN KEBABI	250 gr	465 kalori
TAVUK HAŞLAMA	250 gr	350 kalori
TAVUK KONSETİLAS	200 gr	350 kalori
TAVUK KÖFTE	200 gr	310 kalori
TAVUK KUŞBAŞILI DOLMA	180 gr	200 kalori
TAVUK PİKATA	180 gr	400 kalori
TAVUK ROSTO	150 gr	350 kalori
TAVUK SOTE	150 gr	320 kalori
TAVUK TALEKS	110 gr	235 kalori
TAVUK TANDIR	150 gr	300 kalori
TAVUK TANTUNİ	150 gr	330 kalori
TAVUK YAHNİ	220 gr	350 kalori
TAVUKLU ANKARA TAVA	250 gr	350 kalori
TAVUKLU ELBASAN	250 gr	420 kalori
TAVUKLU KATMER KÖFTE	180 gr	280 kalori
TAVUKLU KOLOKAS	150 gr	325 kalori
TAVUKLU STRAGONOF	150 gr	240 kalori
ZENCEFİLLİ BALIK PANE	180 gr	380 kalori
ZENCEFİLLİ BALIK TAVA	180 gr	385 kalori

Sebze yemekleri, kızartma ve kurubaklagillerin kalorileri

Yemekler	Gram	Kalori
BROKOLİ SOTE	150 gr	56 kalori
ZEYTİNLİ BROKOLİ SOTE	150 gr	56 kalori
AKDENİZ GARNİTÜR	150 gr	56 kalori
AYŞEKADIN FASÜLYE	180 gr	90 kalori
BADEMLİ BROKOLİ SOTE	150 gr	140 kalori
BAMYA BASTI	130 gr	75 kalori
BAMYA YEMEĞİ	180 gr	175 kalori
BENNE SOSLU KABAK	140 gr	200 kalori
BENNE SOSLU KARNIBAHAR	130 gr	200 kalori
BEZELYE BASTI	130 gr	75 kalori
BEZELYE YEMEĞİ	180 gr	185 kalori
BEZELYELİ ENGİNAR	150 gr	80 kalori
BİBER DOLMA	150 gr	275 kalori
BÖĞRÜLCE	140 gr	175 kalori
BÖĞRÜLCE-KABAK	140 gr	165 kalori
BRÜKSEL LAHANA	150 gr	40 kalori
DENİZ MAHSÜRLÜ ENGİNAR	130 gr	100 kalori
DOM.SOSLU BROKOLİ	130 gr	75 kalori
DOMATES DOLMASI	180 gr	270 kalori
DOMATES SOSLU PATLICAN	200 gr	230 kalori
DOMATESLİ ISPANAK	200 gr	60 kalori
DOMATESLİ KABAK	130 gr	60 kalori
DOMATESLİ KARNABAHAR	150 gr	30 kalori
ENGİNAR SOTE	150 gr	75 kalori
FASÜLYE PİLAKİ	152 gr	500 kalori
FESLEĞENLİ PATLİCAN	200 gr	210 kalori
GÖKKUŞAĞI SEBZE	150 gr	120 kalori
HAVUÇ BORANİ	100 gr	200 kalori
HAVUÇLU BROKOLİ	150 gr	56 kalori
HAVUÇLU BRÜKSEL LAHANA	130 gr	75 kalori
HAVUÇLU PIRASA	150 gr	56 kalori
ISPANAK GRATEN	200 gr	400 kalori
ISPANAK SOTE	150 gr	56 kalori
ISPANAK TOPİK	130 gr	225 kalori
ISPANAK YEMEĞİ	180 gr	170 kalori
İMAMBAYILDI	210 gr	150 kalori
KABAK BAYILDI	130 gr	75 kalori
KABAK DOLMA	180 gr	270 kalori
KABAK GRATEN	125 gr	200 kalori
KABAK ÖĞRETEN	130 gr	75 kalori
KABAK SANDAL	100 gr	150 kalori
KABAK SOTE	150 gr	56 kalori
KABAK YAHNİ	150 gr	75 kalori
KABAK YEMEĞİ	180 gr	175 kalori
KABAK-BÖĞRÜLCE	140 gr	210 kalori
KAPUSKA	200 gr	120 kalori
KARIŞIK SEBZE BUKETİ	150 gr	28 kalori
KARIŞIK SEBZE GRATEN	240 gr	400 kalori
KARNABAHAR GRATEN	250 gr	350 kalori
KARNABAHAR SOTE	150 gr	72 kalori
KARNIBAHAR BASTI	130 gr	75 kalori
KARNIBAHAR PANE	250 gr	300 kalori
KARNIYARIK	240 gr	400 kalori
KAŞARLI DOMATES	180 gr	200 kalori
KOLOKAS	100 gr	410 kalori
KURU FASÜLYE	100 gr	120 kalori
KÜP SEBZE SOTE	150 gr	72 kalori
LAHANA DOLMASI	180 gr	275 kalori
LAHANA SOTE	100 gr	115 kalori
MEVSİM TÜRLÜ	180 gr	170 kalori
MISIR GRATEN	250 gr	410 kalori
MIX SEBZE	150 gr	56 kalori
MOLEHİYA	180 gr	195 kalori
NOHUTLU BAMYA	150 gr	200 kalori
PATATES PÜRE	200 gr	380 kalori
PATLICAN BASTI	130 gr	75 kalori
PATLICAN BASTI	180 gr	200 kalori
PATLICAN GRATEN	125 gr	205 kalori
PATLICAN SİLKME	100 gr	150 kalori
PATLICAN ŞAKŞUKA	150 gr	365 kalori
PIRASA YEMEĞİ	180 gr	170 kalori
PİRİNÇL ISPANAK	180 gr	170 kalori
PİRİNÇLİ PIRASA	180 gr	170 kalori
RATATOUİLLE SEBZE	100 gr	210 kalori
SEBZE BUKETİ	150 gr	28 kalori
SEBZE GARNİTÜR	150 gr	56 kalori
SEBZE GRATEN	250 gr	410 kalori
SEBZE SOTE	150 gr	56 kalori
SOĞAN DOLMA	180 gr	270 kalori
SOĞAN KEBABI	150 gr	30 kalori
SPAGETTİ USULÜ HAVUÇ	130 gr	75 kalori
TAZE FASÜLYE BASTI	130 gr	75 kalori
TAZEFASÜLYE YEMEĞİ	180 gr	175 kalori
TEREYAĞLI BROKOLİ SOTE	150 gr	56 kalori
TEREYAĞLI MİX SEBZE	100 gr	75 kalori
TONBALIKLI ENGİNAR	200 gr	250 kalori
ÜÇ RENK SEBZE	150 gr	120 kalori
ÜZÜMLÜ BEYAZ LAHANA SOTE	150 gr	60 kalori
ÜZÜMLÜ LAHANA SOTE	150 gr	60 kalori
YALANCI DOLMA	180 gr	275 kalori
YUMURTALI FASÜLYE	100 gr	190 kalori
YUMURTALI ISPANAK	100 gr	180 kalori
ZEYTİNYAĞLI BAMYA	150 gr	170 kalori
ZEYTİNYAĞLI BÖĞRÜLCE	140 gr	210 kalori
ZEYTİNYAĞLI İÇ BAKLA	150 gr	200 kalori
ZEYTİNYAĞLI KABAK	140 gr	90 kalori
ZEYTİNYAĞLI PATLICAN	140 gr	100 kalori
ZEYTİNYAĞLI PIRASA	140 gr	155 kalori
ZEYTİNYAĞLI SEMİZOTU	140 gr	55 kalori
ZEYTİNYAĞLI TAZE FASÜLYE	130 gr	75 kalori
ZEYTİNYAĞLIENGİNAR	200 gr	230 kalori
ZEYTİNLİ BROKOLİ SOTE	150 gr	75 kalori
ZEYTİNLİ BRÜKSEL LAHANA SOTE	130 gr	120 kalori
ZEYTİNLİ KARNABAHAR	150 gr	70 kalori
ZEYTİNLİ KARNABAHAR SOTE	150 gr	70 kalori
ZEYTİNLİ LAHANA SOTE	150 gr	80 kalori
ZY.BROKOLİ-HAVUÇ	130 gr	75 kalori