Vücut Ağırlığı

1, 2 günde ödem nasıl atılır, 1 -2 günde ödem şişlikleri nasıl iner



Ödemim var şişlikleri 2 günde atmak istiyorum

2 günde şişlik ve ödeme atmak için çeşitli yöntemler uygulayabilirsiniz. Aşağıda çeşitli alternatiflerle sunduğumuz 2 günde bir nebze olsun 2, 3 kilo verme ve vicüdu çeşitli birikimlerden arındırarak zayıflamış olabilirsiniz. Bu diyet ve beslenme biçimi ancak belirtildiği gün kadar kullanılmalıdır. Fazla gün kullanarak 4, 5 kilo vermeye kalkarsanız zarar görürsünüz. Ödem şikayetim var diyorsanız tuzlu yiyeceklerden uzaklaşın. Vücutta su toplamaya yardım eder. Özellikle turşular.

1, 2 günde 3, 4, 5 kilo verilir mi?

Sağlıklı bir bireyin veya zayıflamak isteyen kilo fazlalığı olan kişilerde bırakın 2 günde 4-5 kilo vermeyi 1-2 kilo vermek başarıdır. Diyetlerle haftalık 5 kilo verip ayda 20 kilo vermek sağlığa zarar vermekten başka birşey değildir. En doğru olan uzmanın kontrolünde yapılan diyet listelerilerine uymaktır.

Eğer ödem, şişlik gibi su birikimleri vücudunuzda fazlaysa kısa sürede atarak zayıflama yaşayabilirsiniz. Yağ yakmakla aynı şey değildir.

Ödem olup olmadığını nasıl anlarım?

Ödem olan bölgelerde özellikle bacak bölgelerinde şişlik görürsünüz. Bu şişliklere bastırdığınızda içe çökük durur ve anlamanız kolaylaşır. Ödemi atmak ve şişlikleri azaltmak adına yeme biçimine dikkat edebileceğiniz gibi aşağıdaki yöntemlerle vücudunuzu 2 günde rahatlatabilirsiniz.

2 günde kilo verme yöntemleri

Aşağıdaki diyet uygulamaları öncesinde bir doktora başvurmanızda ve sonrasında başlamanızda fayda vardır. Bu diyetlerin kilo verme garantisi yoktur. Kullananların memnun kalması ve fayda sağladığı yönünde olumlu dönüşlerden dolayı yayınlanmaktadır.

Yöntem 1:

İlk gün:

  • Sabah: kahvaltınıza sadece sütlü kahve (içemiyorsanız meyve çayı)
  • Ara öğün: Çay (1 bardak) ve canınızın istediği bir meyve
  • Öğle yemeği: Sebze salatası, süt
  • Ara öğün: Meyve, maden suyu
  • Akşam: Sebze yemeği, süt
  • Uyumadan önce: Tarçın bal karışımlı süt

İkinci gün:

Gün boyunca tüketmeniz gereken liste:

  • 8 bardak su
  • 1 kase yoğurt (sarımsaklı)
  • 1 salatalık
  • Yarım kase ceviz içi
  • 1 tabak meyve
  • 1 tabak sebze salatası

Günün saatlerine dilediğiniz şekilde yayabilirsiniz.

Yöntem 2:

1 ve 2. gün:

  • Sabah: Süt (Yağsız), muz
  • Ara öğün: Çay (şekersiz), kivi
  • Öğle: Salata (bol sebzeli) marul, roka, tere olsun. Rendelenmiş havuç. Balık ya da tavukla 2 kaşık haşlama pirinç
  • Ara öğün: 4 tane badem
  • Akşam: Sebzeli çorba
  • Gece: Süt veya ananas

Not: Gün boyu 2.5LT su tüketilmeli.

Yöntem 3:

Portakal diyeti olarakta geçen bu yöntem 2 gün kullanıldığında 3 kiloya kadar verdirildiği söylenmektedir.

1.ve 2. gün:

Sabah: Portakal, buğday ekmeği (kızartma), salata (marul), haşlama yumurta ve şekersiz kahve

Öğle: Yoğurt (light olsun), portakal, kızarmış ekmek (tam tahıl 2 dilim), yumurta haşlama

Akşam: Yoğurt (light), portakal, marul salatası, yumurta haşlama, 2 dilim ekmek tam tahıllı kızartma

Not: 2. gün akşam yemeğine 2 köfte ve domates ekleyebilirsiniz. Bu diyet size bolca C vitamin ve kalsiyum aldıracaktır.

  1. Diyetler mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır.
  2. Diyet süresince su mutlaka 2.5 litreden az olmayacak şekilde tüketilmelidir.
  3. Alerjinizin olduğu besin kaynaklarını diyet listenize koymayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir